INSULIN - insulinska rezistencija

Ja nosim i rucak i uzinu.Jedem zamene za dijabeticare.Upravo sam pojela sladoled sa steviom.Keksice s fruktozom isto,kao i cokolade za dijabeticare,ali ne preterujem.Ja sam izbacila slatko i belo brasno.Sve drugo umereno,proteine-meso,ali ne masno,mlecne proizvode,jaja.Ne jedem namirnice kohe sadrze skrob-krompir,grasak,pasulj itd.,jer se on lako pretvara u secer i to je to.I bas sam dosta oslabila.

Meso przim na ulju normalno,ne jedem bareno.Peceno isto jedem.Samo ne preterujem s uljem.

Meso przim na ulju normalno,ne jedem bareno.Peceno isto jedem.Samo ne preterujem s uljem.

Problem mi je i sto nekad sluzbeno idem po terenu. Nije to cesto al mozda jednom u 10-15 dana..

Meni se sve ovo cini prekomplikovano ili mozda samo dok se ne naviknem

Dok se ne naviknes.I ja sam isprva zaboravljala da ponesem uzinu,recimo,pa mi padne secer i bude mi lose.Sad mi ruka refleksno poleti ka kredencu s keksom,jabukom itd.,da spakujem u torbu.Promeni se rezim zivota,kao kod dijabeticara.

Lela1984 hvala ti :)
Korisne su mi sve informacije, tek sam na pocetku.
Da li mi moramo cijeli zivot tako da se hranimo?

Pa,poduzi vremenski period.A jeste odvratno.Ja mnogo volim slatko,recimo.Ova ishrana mi je fuj,ali,sta cu,necu dijabetes da dobijem.

Moj otac je dijabeticar, nije se nikad pazio i na zalost dobio je gangrenu i amputirali su mu potkoljenicu. Uzasavam se i same pomisli na dijabetes.
Tako da znam iz iskustva koliko je bitno hraniti se zdravo, izbaciti lose navike i uvesti vjezbu.
Malo je teze sve to za prihvatiti, jer smo dugo zivjeli na nezdrav nacin, mislim, vecina nas.

Ja prva.Jela sam slatko za dorucak.

I sad uzmem povremeno,pa popijem dupli siofor.I opet sam se istopila.

A i meni je pokojni deda po majci bio dijabeticar.A ja insulinski rezostentna.

Ja sam se za godinu dana udebljala 10kg. Nikad prije nisam bila gojazna. Nisam ni sad, al mi smeta. Imam oko 70kg a visoka sam 172cm.

Pa,ja sam uvek imala od 5-10kg viska,a sad sam u manjku.Imam 45kg,a visoka 161cm.Imala sam 62kg jesenas.Od tad sam na sioforu,trenutna doza od pre nedelju dana mi je 2 puta po 500 mg,uz rucak i veceru.A bilo je 3puta po 500 mg,a pocetna,udarna 2 puta po 850mg.

Pa,ja sam uvek imala od 5-10kg viska,a sad sam u manjku.Imam 45kg,a visoka 161cm.Imala sam 62kg jesenas.Od tad sam na sioforu,trenutna doza od pre nedelju dana mi je 2 puta po 500 mg,uz rucak i veceru.A bilo je 3puta po 500 mg,a pocetna,udarna 2 puta po 850mg.

Ja nisam jos pocela da pijem glukofag, jer cu biti sluzbeno odsutna pa cisto zbog nus pojava. Pocecu ga sredinom nedjelje, mada mi nesto puno izgleda 3x1 od 500mg.

Vrijednosti insulina su mi bile
0h - 7.5
1h - 120
2h - 72
Glukoza mi je bila
0h - 4.3
1h - 6.9
2h - 5.1

Nije visoka doza.Insulini su ti prilicno visoki.A ni glukoza nije zanemarljiva.Moje vrednosti su jos vece bile jesenas na OGTT-u.

Insulini su mi bili posle 2h preko 90,a glukoza 6,4.I sad mi je bila 6,4 2h posle dorucka,bez leka.Onda mi tek endokrinolog smanjio dozu na 2 puta po 500 mg.

Nisu mi jasne referentne vrijednosti inuslina za ova druga vadjenja. Na svakom pise od 2 do 24. Da li bi za svako mjerenje on trebao biti u tim granicama?

Makelau, dobrodosla na forum...

Nemoj da se bines, nije IR bauk. Niti e doza od 3x1 500mg velika, ali svakako je treba postepeno uvoditi,pogotovu sto  ti je uvedena i dijeta, ali ni ona nije strasna. E sada, mislim da tebi fali jedna uzina, ili jedna popodne, ili jedna posle vecere, ali to proveri sa dr...meni je popodne bilo dozvoljeno recimo neko voce, ili crna cokolada, a uvece(ako ne uzinam popodne) isto nesto lagano, tipa jogurta, kiselog mleka i sl...
I ja sam bila na slicnom rezimu, ali mi ta dijeta nikako nije odgovarala, uvek sam bila gladna i nervozna...vratila sam se na normalnu ishranu, a nedavno sam otkrila hrono ishranu, i ona mi zaista najvise odgovara. Da te ne zbuni, ako budes trazila po netu, postoji i verzija za vegeterijance, samo sto bi se u tvom slucaju morao konsultovati odgovarajuci lekar.

A sto se tice vrednosti  insulina koje pominjes, zaista bi trebalo da bude u tom opsegu svaki put...

Ema78 hvala :)
Navela sam termine samo za glavne obroke. Izmdju njih imam uzinu u 10h, uzinu u 16h i nocni obrok pred spavanje oko 22h.
Mene je zanimalo da li bih smjela rucak koji je u 12-13h da zarotiram sa uzinom u 16h? Tako da npr oko 12-13h pojedem voce, a u 16-17h da pojedem glavni obrok. Jer ne znam da li su tablete vezane sa satnicom, ili obimom obroka?
Kod mene je to ovako
Dorukac u 7-8h
Uzina u 10h
Rucak u 12-13h
Uzina u 16h
Vecera u 19h
Nocni u 22h - ovo je nesto malo tipa vockica ili jogurt sa malo hleba

I da li se moram i vikndom buditi da doruckujem i popijem tabletu ili mogu to da uradim i kasnije?
Bas sam zbunjena... :)

Lela meni nije jasno na osnovu cega ti je dr smanjio dozu ako ti je vrednost glukoze ista kao pre uzimanja siofora?
Pitam ovo jer bih i ja za neki dan radila glukozu pre jela i 2 sata posle,a mozda i insulin.

S kolicinom obroka,ali svakako rucak ne bi smeo biti tako kasno.Nema rotacija.Rucak treba da bude u to vreme,zaista,izmedju 12 i 13h,a uzina izm. 16 i 17h.Ja taj nocni imam vrlo retko,jer obicno u to vreme uveliko spavam.Ali,ako sam budna,nekad moram da jedem u to vreme,jer mi padne secer,ali to nije uvek.Prosto sam navikla i taj rezim ishrane mi dodje normalan.A ne hranim se po hrono ishrani,meni to ne bi odgovaralo,jer sam gastriticar i dosta toga sto smem da jedem zbog IR,ne smem i ne mogu zbog gastritisa,a te namirnice su dosta zastupljene u hrono ishrani.Tako da je hrono otpala odmah,nisam ni pokusavala.

Zato sto sam mnogo oslabila,Palcice,ispod idealne reproduktivne tezine sam,otisla sam u minus.Bio mi je pao zeludac,nisam nista mogla da jedem,pa je onda siofor bio prejak.Sad su mi namestili zeludac,apetit mi je malo bolji,pa cemo videti.

Makelau,insulin treba da bude u okviru tih referentnih vrednosti.I vikendom sve isto,naravno.

Pa ja cu potpuno doci u normalu :) :).
Meni se desava da mi u toku noci padne secer, u 2-3h i onda moram da jedem...
Necu onda nista mijenjati, navici cu se. I bas mi je drago da sam vas nasla, da mozemo da razmijenimo iskustva :)