Korak po korak na putu do bete +

Pozdravcic najdrazim koracima
Anavi,jos malo pa ce bebice biti u stomacicu i sa svojom mamicom

Bulevar, Jocy,Menora evo malo rodica u vase krajeve i trudnicke prasine da vas dobro zaprasim!

Vidim,nase pilence,Biksi ima ovulaciju,pa navali i poskoci na svog Colu,nece se on ljutiti

Bulevar,mani se testa,ja bas ne verujem,beta je beta,izdrzi jos malko i mazi tvoje pilice puno

Cure ljubim vas sve redom

Evo ovako, nadam se da nije protiv pravila...

Endokrinolog- dr Svetlana Vujovic
Nutricionista- neka zena sa Batuta, ne znam joj ime. Dala mi je uopstene smernice, a onda sam ja istrazivala sajtove za dijabeticare i ravnala se po tome. Takodje, najvaznija stvar koju sam nasla je DIJETA SA NISKIM GLIKEMIJSKIM INDEXOM. Nisam nasla nikog ko radi posebno IR, sve preporuke koje sam dobijala su se odnosile na nutricioniste koji su sa visom skolom. Sada planiram da idem kod neke Maje koja radi u dz Ristic, cula sam da je jako dobra.
Sto se tice interniste, to je prijatelj mojih, ne radi u BGD, pa sam po prijateljskoj osnovi isla.
Inace, za sve njih je zajednicko sto su mi rekli da moram da izbacim UH iz ishrane, da moram da vezbam i da se to odnosi na ceo zivot, ne samo na trudnocu. Jedino se ne slazu oko metformina, ali endokrinolog insistira na tome.

E sad, ja sam kupila i neke knjige, tipa ishrana za dijabeticare, makrobioticko kuvanje, vitki i zdravi, i iako su pristupi razliciti, opet se sve svodi na to da se jede najvise povrca, zitarica i voca, meso po potrebi.

MOja klopa u toku dana izgleda otprilike ovako:

kad ustanem, lagani dorucak( meni je to musli, kafa, i neka vocka)
oko 11-12h uzina, ili voce ili neka salata
oko 13h opet uzina, voce ili salata, kafa...
oko 15-16h rucak ( obavezno povrce, sveza salata, meso 3x nedeljno)
oko 18 h uzina, kafa, cokolada, vocka, jogurt...
oko 20h lagana vecera, moze musli,moze palenta, moze proja....
pred spavanje, obavezno jedan gutljaj jogurta, ako ga nisam previse konzumirala

mlecni proizvodi- ovciji ili kozji, mada jogurt ponekad bude i kravlji
meso- samo bela mesa, piletina, curetina, ponekad teletina, junetina, i iskljucivo recna riba, al ja ribu ne volem, pa je i ne jedem tako cesto
zitarice- sve sto je integralno, brasno, testenina, kore, hleb
slatkisi- vodim racuna da bude od crne cokolade, ako je moguce, ili oni sa fruktozom
secer- smedji, ili frukoza.

Nadam se da sam pomogla.

Hvala mnooogo Ema na korisnim informacijama! Da li možeš da napišeš vrednosti insulina koje si imala na OGTT-u?

Vec sam postavljala na nekom podforumu, mislim da mu ovde nije mesto, ali ponovicu. To je radjeno sa 75 g glukoze, znam da sam pravila pauzu sa metforminom, i to duzu, oko mesec dana...po savetu endokrinologa.

insulin:
3.08 0minn ( 6,0 -27,0)
60,4 30min
32,0 60 min
24,8 90 min
8,01 120 min

Kao sto se vidi, ja imam bazno nizak insulin, a IR se javlja u 30 i 60 min. Zato je bitno da posle odboka setam ili imam blegu fizicku aktivnost. Glikemija samo u 30 min ide na 7,37, a tolerise se do 7,7...

Jos neko je imao slicne rezultate mojim, ne mogu da se setim ko, znam da OKacica ima isto IR u valjda tezem obliku, i da nam je th ista, a nismo isle kod istog endokrinologa.


Ono sto je jos jako bitno, je kako se insulin odrazava na slobodni testosteron. Meni je on dobar, sto znaci da sam na pocetku metabolickog sindroma.

Sve to nije bitno, jer je th za sve ista. Ishrana, vezbanje, i eventualno metformin.

Ema78 :: Evo ovako, nadam se da nije protiv pravila...

Nadam se da sam pomogla.

Draga, hvala puno na info, jeste malo off topic, ali ima puno devojaka sa IR, pa ce znaciti. I meni je tez oblik IR, na pre 6 meseci OGTT mi je pokazao i da mi je sad i secer pokvaren u drugom satu posto se insulin ne resorbuje. Ja nisam tako pozrtvovana kao ti, pijem lekove, ali o ishrani ne vodim toliko racuna... Moracu. Hvala jos jednom

Ema78 :: Vec sam postavljala na nekom podforumu, mislim da mu ovde nije mesto, ali ponovicu. To je radjeno sa 75 g glukoze, znam da sam pravila pauzu sa metforminom, i to duzu, oko mesec dana...po savetu endokrinologa.

insulin:
3.08 0minn ( 6,0 -27,0)
60,4 30min
32,0 60 min
24,8 90 min
8,01 120 min

Kao sto se vidi, ja imam bazno nizak insulin, a IR se javlja u 30 i 60 min. Zato je bitno da posle odboka setam ili imam blegu fizicku aktivnost. Glikemija samo u 30 min ide na 7,37, a tolerise se do 7,7...

Jos neko je imao slicne rezultate mojim, ne mogu da se setim ko, znam da OKacica ima isto IR u valjda tezem obliku, i da nam je th ista, a nismo isle kod istog endokrinologa.


Ono sto je jos jako bitno, je kako se insulin odrazava na slobodni testosteron. Meni je on dobar, sto znaci da sam na pocetku metabolickog sindroma.

Sve to nije bitno, jer je th za sve ista. Ishrana, vezbanje, i eventualno metformin.

Hvala mnogo na informacijama. Kad nekom ovako lepo i lako uspe - iz prve, onda ga svi spopadnu sa pitanjima. Ali mnogo nas čita ovaj forum i diskusije i uvek se nešto novo nauči. Hvala još jednom

Cao drage moje :)
Bulevar draga ko ceka taj se naceka ali i doceka i bice pozitivna i lepa trocifrena beturina,sto se tice mog pisma zvala sam u ponedeljak socijalno i dr. mi rekla da od 18.08 nisu dobili ni jedno pismo,kao sve trenutno stoji zbog privatnika.Onda sam juce na faceeu pisala Genesisu i pitala da li su na tenderu jer u novinama ne pise i da li znaju kada ce poceti ovo je odgovor (Poštovana naša bolnica jeste učesnik svakog tendera za VTO o trošku države i uvek smo prlazili tender.Problem je što je tender raspisan letos na kome smo i mi učestvovali (u sklopu konzorcijuma nekoliko najboljih bolnica i klinika) oboren. Novi tender je raspisan u septembru i mi opet učestvujemo u sastavu konzorcijumu.Kada se tender završi sigurni smo da ćemo dobiti dozvolu za određeni broj parova.O završetku tendera i početku VTO o trošku države biće te informisani putem medij, našeg facebook profila i strane i naše internet stranice.Naravno možete se informisati i mailom a mi se nadamo da će program početi u Novembru.Tako da ja se nadam da cu preziveti do tada
Cekalice bete,pisma,bockalice,koracaljke,trudnjacice i mame sve vas grlim i ljubim

Biksi pilence skakutavo u napad

Ema, ajd kopiraj post na https://kutak.forumotion.com/t1326p60-insulin-insulinska-rezistencija#343473 ako te ne mrzi

Ovaj o dijeti.

Čekalice i cure u postupku

Evo idem...

A, spremicu ovih dana taksativno sve sto ja imam, samo sto je to kod mene na hiljadu strana i mesta, ima tu dosta interesantnih stvari...

Ne znam sta je pomoglo, ali definitivno je da nacin zivota mnogo znaci. Ja ni pre dg IR nisam bas nezdravo zivela, ni sada nisam bas potpuno bezgresna, ali mislim da smanjen unos UH i redovno vezbanje puno uticu na to kako nam organizam reauje. Ne samo po pitanju ostvarivanja trudnoce, vec generalno.

Cekalice mislim na vas i saljem puno pozitivnih vibracija i bebece prasine za vas da nas za koji dan obradujete sa pozitivnim betama.

Koračaljke

Sanny-All ::Koračaljke

sa srecom svima koje su u prici!

Srećno svim koračaljkama i da sve završe velikim betama i trudnoćama naravno

saska1 ::Srećno svim koračaljkama i da sve završe velikim betama i trudnoćama naravno

e bas to

Koracaljke, nemam vremena da citam, imam samo da navijam!

I mi navijamo za velike beturineeeee

Za velike betu

Još malo da poskočim za velike bete
Bulevar,Jocy javljajte te trocifrene bete
Valjda nisam neku zaboravila

Koračaljke, SREĆNO!!!!!

Samo da ljubim koracaljke

Jocy, ima li sta novo? Cekas, jedes se, sve te boli

bak ::Samo da ljubim koracaljke

Jocy, ima li sta novo? Cekas, jedes se, sve te boli

Dobra stara druga nedelja neizdrza

Jocy, Bulevar,
Koracaljke,

lilya ::

bak ::Samo da ljubim koracaljke

Jocy, ima li sta novo? Cekas, jedes se, sve te boli

Dobra stara druga nedelja neizdrza

Jocy, Bulevar,
Koracaljke,

Sve znate, kako mi blizi petak tako sam sve nervoznija... Hvala bogu pa nikom nisam od mojih rekla inace bi me zivkali po ceo dan a ja nisam sposobna ni sebe da podnesem a kamo li njih... Za sve ostale ja imam tezak oblik hemoroida i zato me nigde nema...hahahaha a nisam ih ni slagala stvarno me spopali po prvi put u zivotu...

Hvala vam sto mislite na mene ljubim vas po hiljadu puta

lilya ::
Dobra stara druga nedelja neizdrza

Meni je posle FETa bilo super, osećala sam se fenomenalno, da ne kažem nikad bolje, još kad mi je i komšinica, neupućena u naša vto posla, rekla da blistam - ma bila sam sigurna da je uspelo! Jedva su mi pomoću negativne bete objasnili da nisam, i jedva su mi dokazali da nisu moju krv zamenili krvlju neke netrudnice!
Dakle, neka bolucka. Samo da beta bude pozitivna.