OGTT test i implantacija (nevezano za PCOS)-br.1

Devojke, istražite i pročitajte o Hrono ishrani koja funkcioniše po principu glikemijskog indeksa i po kiselo- baznom režimu. Naći ćete puno korisnih informacija, pogotovo vezanih za IR. Npr:da se kuvanjem i prženjem krompira oslobađaju čisti šećeri, kao i da se kuvanom šargarepom ili celerom brzo podiže nivo šećera u krvi pa se vremenom iscrpljuje pankreas.
Malina, pretpostavljala sam da ćeš dobiti takav odgovor, to sam ti već rekla, jer sam i ja dobila isti. Doduše, drugi put se dr. dvoumila da li da uključi terapiju ili ne, a ja sam to prihvatila, i ja sam kriva, Ja znam sigurnoda ću u nekom narednom postupku uzeti terapiju, to mi je potvrdila i dr. Lazarovska, a ti moraš sama odlučiti, Moj ti je savet da i ti to ućiniš, ja se kajem sada, bez obzira što ne znam da li bi mi ta terapija donela trudnoću. Svakako uzmi u obzir i iskustvo devojaka koje su dobile terapiju od dr. Stokić i sve su zadovoljne!!!!!!!!!!!!!!!!!

Malina ::
Viki, jel su tebi svi ostali nalazi hormona bili ok? Da nemas mozda policisticne jajnike ili nesto jos sto bi moglo da bude indikacija za terapiju koju ti je dala Edita?
Jer dr Sumarac mi je rekla da mi neki hormon nije u redu ili da imam policisticne jajnike, bila bi sasvim drugacija prica, ali ovako je to njeno misljenje. Uf, nemam pojma...

.

Malina meni su svi hormoni super, nikada nisam imala inverziju fsh i lh,nikada povisen fsh,imam bas redovne menstruacije i redovne ovulacije koje sam pratila svaki mesec prosle godine,nemam policisticne jajnike...Nemam nikakva antitela,znaci apsolutno nijedan problem sem povisenog insulina...Editi sam nosila nalaze hormona radjene 3 dan cilklusa, sliku sa uz jajnika,ogt test sa insulinemijama, uz stitne i hormone stitne sa antitelima...Odmah mi je prepiala terapiju i naglasila da moram da vodim racuna i o ishrani kao i da pojacam fizicku aktivnost zbog insulina.
Uskoro cu ponovo kod nje da se posavetujem oko terapije u trudnoci ali znam da mi je pominjala da cu u slucaju trudnoce piti siofor do 6 meseca...
Ja sam bila jako srecna kad mi je prepisala lek jer niko, ali bas niko drugi nije hteo...
Ja nisam imala nikakav strah od koriscenja ovog leka jer zanm da je to privremeno,naucila sam da pazim na ishranu tako da sam u ovom trenurku presrecna...

Biksi :) ::

Glukoza 0`= 6,1 mmol/L ref vr. < 5.9
Glukoza 120`= 4.2 mmol/L ref vr. < 7.8


Insulin 0`= 13.5 mU/L ref vr. 2.6-37.6
Insulin 30`= 146,3 mU/L ref vr. 2.6-37.6
Insulin 60`= 137 mU/L ref vr. 2.6-37.6
Insulin 90` = 71.8 mU/L ref vr. 2.6-37.6
Insulin 120`= 62.5 mU/L ref vr. 2.6-37.6
Insulin 180`= 8.1 mU/L ref vr. 2.6-37.6

Uh nije čudno što te ovi rezultati uzdrmali...Ovde je baš izražen skok insulina...
Obavezno kod dr i odgovarajuća ishrana

Iskreno da vam kazem, nije meni nikakav problem da uzmem terapiju. Dr Sumarac mi je cak rekla da mogu da uzimam 2x1 gram, jer je to doza koja ne steti, ili da je sama prema svom nahodjenju odredim. Nikakvih problema ja nisam imala da mi ona da terapiju.
Ali, ono sto je mene ubilo u pojam je, da sam ja ocekivala da ce mi dati terapiju uz komentar moze da vam znaci i sl. A ona mi je dala terapiju (u stilu ako zelim, jer to njoj, koliko sam shvatila nije nikakav problem, jer kao sto rece, lek je apsolutno bezazlen) uz komentar izvinite, sto sam iskrena i realna, ali u vasem slucaju, mislim da vam ovo nista nece znaciti. E, to je meni bilo bezveze.
Kad su mi otkrili mutaciju, ja sam bila presrecna (glupo zvuci, ali je tako) jer sam pomislila, mozda je to uzrok. Da bi mi zena iz laba rekla, da je to ustvari sve normalno, da mi ne treba terapija sem folne. I kada sam je pitala da li to utice na implantaciju, saosecajno me je pogledala i rekla ne.
O tome vam pricam, ja sam mislila da cu imati bar neku nadu, a oni su mi rekli da mi to nece pomoci za ono sto ja zelim. Videla sam ovde i dosta slucajeva zena, kojima je siofor bio potreban i koje su ga uzimale i nisu zatrudnele, tako da znam da nije bas svemoguc, ali su bar imale nadu.
Ja ga mogu uzimati, nije problem, samo ne zelim sebi da dajem laznu nadu, da ce mi to pomoci, jer mi je jasno receno da verovatno nece. Bez obzira sto mi se ne svidja odgovor, cenim sto je dr Sumarac bila iskrena.
Na kraju mi je i ona rekla da je to i faktor srece, tako da ja ocigledno, jedino mogu da se nadam, da ce sreca da mi se smiluje.
Ja cu bez obzira na sve to, probati sa sioforom, samo ne znam za kad da se odlucim. Sad da cekam ili da probam bez njega, pa ako ne uspe, posle toga. Fet ionako ima manje sanse.
Nego, osim te mucnine, dr Sumarac mi je rekla da je nus pojava i trcanje u toalet u stilu, sad i odmah, i to ne za malu nuzdu
Da li je neka imala takva iskustva? To mi deluje...
Zamislite usred nekog sastanka ili negde gde nema toaleta u blizini

Malina, prvo, 2x1 GRAM uopste nije mala doza, sta vise... Moja snajka je dobila pre druge IUI ( prva nije uspela) Glucophage i to samo 500mg posle rucka. Prepisan joj je od strane Trninicke iz Betanije, bez ikakvog nalaza OGTT-a, u stilu - pokazalo se da pomaze. I pomoglo je

Tako da nemoj biti malodusna. Naravno da treba da se nadas, to je najbitnije, vera da ce ovog puta uspeti!

Uz svo duzno postovanje prema dr Sumarac, za koju sam sa vise strana cula da je izvrstan strucnjak, ona ne moze sa sigurnoscu da zna da li ce u tvom slucaju terapija pomoci ili ne. Moze da pretpostavi ili da kaze da nije imala takav slucaj, ali ne moze da tvrdi sa sigurnoscu.
Samo u mojoj okolini imam dva slucaja gde je pomoglo, bez obzira sto je sve drugo bilo ok - jedna je ostala trudna prirodno nakon 3 meseca terapije ( pre toga 2 godine nista), a druga je imala uspesan drugi IUI.

Kako hoces, ali na tvom mestu bih uzela terapiju. Ako je dr rekla da nece da skodi, onda samo moze da pomogne ili u najgorem slucaju ostavi stvari ovakvim kakve jesu, zar ne?

Sto se tice mucnine i trcanja u wc i ja sam se toga plasila pa sam sebi dozu uvela postepeno - prvo nedelju dana po jedan siofor 850 dnevno i tek posle toga po dva. Nisam imala nikakvih problema, a inace imam osetljiv stomak. U svakom slucaju, ko i bude imao tegobe, one traju najduze dve nedelje i prestaju kako se navikavas na lek.

Sta god da odlucis, zelim ti srecu! Tu sam da navijam

Hvala, Zoko
Ma, nisam malodusna, nego samo ne zelim da se previse nadam i previse verujem u taj lek, nego onako, ako pomogne ok, ako ne, nista. Zato jer sam se tako nadala kad su mi uvodili aspirin, pa deksametazon, pa svaki put pomislim, vau nesto novo, mozda ce sad to da resi problem i nista!
Sad samo ne zelim da sebi stvaram opterecenje u tom smislu, tj. da se ne nadam da ce lek biti cudotvoran. A vera u postupak uvek postoji, naravno, ne bih stalno pokusavala da nije tako.
I znam ja da 1 gram nije mala doza, ali to mi je rekla ako hocu da probam, ta doza je neka koja ne steti,da idem do te doze ako mogu, ako ne, onda da sama odredim. Planiram ja to da probam, makar preko leta, za prirodne radove, nego jedino sam sad u dilemi da li da odlazem fet ili ne.
Ti si Zoko, pila samo mesec dana?

Malina u potpunosti se slazem sa Zokom, nadam se da si svesna cinjenice da niko ne moze sa sigurnoscu da tvrdi da je problem ovo ili ono, citala si postove drugih zenica i videla sta su sve probale, iz postupka u postupak, koje sve analize dodavele. Ne kazem da i faktor srece nije prisutan, ali isto tako mislim da i mi dosta mozemo da uticemo na sve to zajedno.

Meni je dr Stokic rekla da mogu odmah sa ovim ciklusom u postupak iako sam ga procela piti pre nedelju dana, a ti sama odluci sta ces da uradis.

Zelim ti srecu.

Hvala Maki i ja tebi zelim uspesan postupak!
Ali, moram da se ne slozim sa tvojom konstatacijom da niko ne moze da mi kaze u cemu je problem. Pa zasto onda uopste idemo kod doktora?!?
Ja mislim da bi oni to ipak morali da ustanove. E, sad pitanje je koliko su strucni, koliko to mogu u Srbiji, koliko imaju vremena za pacijenta i sl. Vidis kako je racili svasta saznala u Pragu, sto ovde i ne spominju.
U mojih 6 postupaka sam odradila sve moguce analize, isprobali su na meni sve sto su mislili da treba od lekova, koje dodaju, tako da se ja ne osecam krivom ni malo u vezi toga.
Sto je bilo do mene ja sam odradila i ispostovala.
E, sad, ako oni nisu povezali neke stvari koje su mozda trebali, ja nisam kriva, jer ne moram to ni da znam, nisam doktor. A dok se informisem, prodje postupak. Kad se setim npr. koliko sam znala prvog puta i koliko sad znam, dodje mi da placem, prosto. Ali, sta ces, dok te muka ne natera...
To sto mi visimo na internetu bas zbog njihove slabe zainteresovanosti za pacijente i sami sebi maltene, odredjujemo terapiju, druga je prica.
Ja mislim da oni kod mene malo nonsalantni (sto mi se bas i ne svidja preterano), jer su svi nalazi ok, a imala sam i prirodne trudnoce, i sa vto. Znate ono njihovo, bitno da ste ostajali u drugom stanju. Pa valjda misle, desice se opet.
A ocigledno i misljenja se razlikuju od doktora do doktora. Ja ne mogu da verujem da je dr tebi rekla da mozes odmah u postupak.
Ja sam izricito naglasila dr Sumarac za kada planiram fet i pitala da li bi nesto znacilo ako bih to sad pocela da uzimam, a ona mi je rekla da u ovom postupku nista ne bi znacilo, jer da lek uopste pocne da deluje mora da prodje minimum mesec, mesec i po, a da su optimalni rezultati izmedju 3-6 meseci.
I sta reci onda na ta dva misljenja?! Kako da mi laici ne budemo sludjeni.
Mene ustvari najvise i zanima da li je neko to poceo da uzima pred sam postupak, ali ne 2 meseca ranije, nego npr. nedelju -dve i da li je bilo efekta?
Citam i sta pisu na Rodi, trazim takve primere, tamo stvarno ima svasta i pozitivnih i negativnih iskustava, da ne poveruje covek cega sve ima.
Ja nekako mislim da cu ja to poceti da uzimam, pa mozda i 2-3 dana pred fet, ako tako ispadne, strah me jedino da mi nesto ne bude mnogo lose, pa da utice na postupak (u smislu da povracam, na Rodi dosta pisu o tome) i sl. ne znam da li bi to smetalo npr. posle et.
Cekam Metu, da vidim sta ce njoj reci.

Malina ::
Mene ustvari najvise i zanima da li je neko to poceo da uzima pred sam postupak, ali ne 2 meseca ranije, nego npr. nedelju -dve i da li je bilo efekta?

Ja sam pocela sa terapijom 10. avgusta, a 11. septembra sam pocela sa stimulacijom. Aspiracija je bila 20. septembra.
Eto, ako ti nesto znaci...
Devojka koju sam spominjala da je ostala trudna nakon druge IUI je pocela sa glukofazom u tom ciklusu kada joj je radjena IUI. Znaci nije pila ni dve nedelje. E sad, da li je uspelo zbog glikofaza ili ne, to niko ne moze sa sigurnoscu da zna.

Malina, mislim da nisi shvatila Makki. Dr-i mogu da proveravaju sve moguce, ali na kraju niko ne moze sa sigurnoscu da tvrdi da li jeste ili nije uspelo zbog ovog ili onog... Bilo bi super kada bi to bilo moguce jer bi svi bili trudni, a nazalost nije tako...
S druge strane shvatam sta si i ti htela da kazes....ali po milioniti put, kod nas je VTO nazalost postala samo veliki biznis i mislim da ne postoji dr koji ce se udubiti u nas problem onoliko koliko treba, pa sve moramo same.
Strasno, ali tako je. I to je vec druga tema...

Interesuje me, koliko si ti to imala jc i embriona kad toliko puta radis fet?

Hvala, Zoko, znaci mi. Cisto u smislu da ima i takvih slucajeva, pa da mogu da probam odmah.
Mozda nisam shvatila Maki, ja i ne mislim da neko moze da mi tvrdi da ce mi sad uspeti 100% zbog neceg sto su uveli, ali strasno mi je zvucalo ono sto je Maki napisala, da niko ne moze da tvrdi da je problem ovo ili ono. Onda se zapitas stvarno, cemu doktori?! Ali, mozda se nismo razumele.
Zoko, ja prvi put radim fet. Imala sam 18jc i 12 embriona. Ti verovatno mislis na moje predhodne vto.

devojke izvinite sto se ovasko ubacujem u vase pisanje
Zelim samo da kazem Malini da mislim da je period od 2-3 dana pred Fet.vrlo malo vremena i onda bolje i da ga ne koristi..Lekari pricaju o tih mesec dana tako je Zoka prosla a ja sam ga pila od septembra prosle godine.
Malina makar mesec dana ranije pocni

I da sto se tice ovoga sta smemo sta ne smemo..ja to vise ne smem ni da pogledam...pita me juce tata a sta smem da jedem a ja mu kazem sve sto ne volim
Zaista da ne mogu peceni mladi krompir da jedem....pa strasno

devojke,dužite priču na neodgovarajućem mestu...Malina,ćaskati možemo na Koracima,i sama znaš,ali eto i ja ću podeliti svoje mišljenje sa vama,što se tiče svega ovoga.
Malina,prateći te,shvatam da ti već ponestaje živaca za postupke u Srbiji,što i nije čudno s obzirom na godine starosti,kao i postupke koje imaš iza sebe.Dakle,zrelost VTO te krasi nažalost,i sigurno si skontala koliko smo zasebni slučajevi -mi,cure sa Kutka,kao i naši doktori...i ne samo doktori međusobno,već i stavovi pojedinca-od pacijenta do pacijenta.Zato u toj priči ne treba terati mak na konac,jer ako nemaš poverenja-menjaš docu-zar ne.Ja se svakako ne mogu složiti sa tim da neki lek-bilo koji-pa i glukofaž,može da deluje i promeni situaciju za 5,15 ili 35 dana.On hoće sa sigurnošću spustiti nivo insulina i glukoze,kad se popije,ali kad neko vuće više od godinu dana IR nije bitno samo da se insulin spusti,već i sredina očisti od tolikog insulina iz prethodnog perioda-ne bukvalno,ali da se sredi organizam od onoga šta je insulin činio.
Dakle-to je moje mišljenje i ja doktoru koji je specijalista za to-dakle-najbolji,verujem ako kaže da insulinska rezistencija ne ometa ostajanje u 2.stanju-ali da hoće da izazove pobačaje u 2.trimestru.Ja joj verujem i ne razmišljam zašto je nekom uspelo ,a pio je 10 dana lek,jer,kao što si primetila ima ih i koje piju duže vreme,a postupci propali...
Isto imam homozig.mutaciju na genu za MTHFR,i isto mi je specijalista rekao da mi to ne ometa začeće,ali pošto je reč o trombofiliji,izaziva pobačaje u 2. i 3. trimestru.I ja mu verujem-ne tripujem se previše.Znam što nam ne uspeva,i nadam se samo da će se kolo sreće okrećući,okrenuti i na našu stranu.
Nisam kao ti-da mi je drago kad otkrijem koju falinku,nasuprot tebi,meni je prilično krivo zbog ovih nedostataka,ali opet-drago što mogu,pre svega sebi da pomognem...
Tako da ne bismo širile priču,nastavimo o OGTT-u ovde,a ćasku uz kaficu,na Koracima.

Draga pariz, mozemo da nastavimo na Koracima, ali moram da ti kazem da nikome nije drago da mu otkriju falinku, kako ti kazes. To nikad nisam ni rekla. Rekla sam samo da mi je drago, da nadju nesto, sto bi mozda mogao biti razlog neuspeha, da mogu da pomognem sebi. Jer nije svejedno kad ti stalno govore sve je u redu i nikad ti ne daju nikakvu terapiju, a do bebe ne dolazi.
Sto se tice ogtt, ja sam Maki objasnila na pp, kako sam ja bila kod dr Sumarac i zasto mislim da mi je dala iskreno misljenje. Znam, rekla mi je i za spontane, ako mislis na moj potpis, ali prvi je bio vanmatericna, a drugi missed, pa se ne racuna u tu kategoriju.
Da ne zatrpavam vise, nastavicemo na Koracima, kao sto sam rekla i Maki ja sam samo bila u razmisljanjima da li uzeti terapiju sad, u tako kratkom vremenskom roku ili ostaviti za kasnije, nisam zelela da gusim, samo da cujem iskustva sa tako kratkim vremenskim rokom.

malina,nisi jedina,sve cure su razvukle priču,izvini ako si se samo ti pronašla,jer ti si samo inicirala.
nastaviću na Koracima o ovoj tvojoj poruci,a sad da dodam ono šta nisam,a neko je-mislim ti,ili Marija-pitala za stolicu...
da, moja je takva-sad-pa sad-trk.Pogotovu kad popijem jaču dozu posle slabijeg obroka.A negde mislim da ti je šumarac rekla možeš slobodno od 500,a sad čitam da je rekla da možeš od 1000?
a tvoj potpis i ne vidim,tako da nisam ni na šta aludirala,a o izazivanju spontanih sam spomenula ono što sam od spomentute doktorke čula.

Evo i mene posle posete dr. Editi. Ona je stvarno odlican lekar, posle prvog gledanaj rezultata mi je rekla da imam insulinsku rezistenciju i da moram da pijem lekice. Kako je rekla, insulin posle pola sata ne sme da prelazi duplo max vrednost, a meni je 4 puta veci, i posle 2 sata je tri puta veci. Dala mi je glukofaz 850 ujutru i uvece. Pogledala je i ostale rezultate i rekla je da je samo na osnovu vrednosti FSH i LH od pre 2 godine mogla da zakljuci da imam IR, a meni za to niko nije nista nikada od lekara rekao Jasno su vidljivi i neki od simptoma, bradavicaste izrasline na vratu i tamni laktovi, gledala je nesto i na prstima, samo ne znam sta, i komentarisala eto, jasno je da imas IR. Rekla mi je da terapija u 2 dana regulise izlucivanje insulina, i da mogu slobodno u postupak, da ne moram da odlazem, jer cu u vreme stimulacije biti pod terapijom, sto je najvaznije. Rekla je i da sam dosla ranije, da bi posle 3 meseca terapije mogla da ostanem prirodno trudna, ali kad je cula dg mm promenila je misljenje Naravno, sledi dijeta, bez secera i bez zasicenih ugljenih hidrata. Evo, krecem od danas sa terapijom, ali mi je i ona savetovala da je ne pominjem lekarima sa klinike gde radimo VTO, kad mi sami nisu ustanovili dg. Jos mi je rekla da i mm mogu da bacim na glukofaz, jer ne steti, kao i na istu dijetu kao i moju.

Svidja mi se sve što napisa Meta! I ja ću mog da bacim na iste muke, pa da vidi kako je gladovati!

Drage moje, evo mojih rezultata OGTT! Molim vas, drage moje "doktorke", ako možete, prokomentarišite ih...

Glukoza 4,78 ref.vred. 3,33-6,1
'30 8,36 ref.vred. 3,33-6,1
'60 6,81 ref.vred. 3,33-6,1
'120 6,64
'180 5,17

C-peptid 1,8 ref.vred. 0,9-7,1


Insulin <2,00 ref.vred. 6-27
'30 29,4 ref.vred. 6-27
'60 24,3 ref.vred. 6-27
'120 10,2 ref.vred. 6-27
'180 <2,00 ref.vred. 6-27

Kao što vidite, mala odstupanja postoje kod glukoze i insulina posle '30, ali ono što upada u oči je niska vrednost insulina... Koliko sam primetila, većina vas ima preko ref. vrednosti, a ne ovoliko manje...kako se ovo zove...je l' i ja treba da pijem taj Glukofaz ili kako se već zove...
Ja sam baš mislila da ću imati pojačane vrednosti jer sam poslednjih dana non-stop jela neke torte (slave, krštenja, rođendani, raznorazne časti...), al' vi'š...

Bravo, strule, evo ga jedna bez visokog insulina. Već sam mislila da će pomerati referentne vrednosti
Šta ti znači kad je nizak, sramota ali nemam pojma. meni se mota maus po glavi da je imala nizak insulin, i da joj je Goca ipak dala Siofor da pije. Mene je to zbunjivalo na početku, ali je kod Maus sledeći postupak bio dobitni. Da li je to upalilo, ili nešto drugo, ne bih znala reći.

I ja sam se setila Maus i da je pominjala neku nisku vrednost insulina, ali nikako ne mogu da nađem njene rezultate...
hahaha...sramota... Nisam dovoljno "šećerna" kao mile drugarice...
Ajde, cure, šta velite...da i ja pijem taj Siofor ili Gluko-kako već 1 dnevno posle ručka...ko reče na prethodnim stranama, tako mala doza neće da škodi, a možda, možda pomogne...

Strule,bravo jer nemaš problem te vrste,već sam se pitala da li iko bez lekova ima neku norm.vrednost.jeste,verovatno ćeš malu dozu piti zbog insulina ispod granice...ne znam,mislim da to nije za bodenje.Glukoza se sporo vraća,čak ni posle 3 sata,ali ja mislim da je to od manjka insulina.
Javi se doci...

Ček, Paris, na kakvo "bodenje" misliš...I ajde, majke ti, pošto su u ovoj materiji mnogo više od mene, kako isti lek može da pomogne meni sa manjkom insulina i curama sa viškom?...baš mi je ovo špansko selo...

Struzzo, mislim da je Pariz mislila na figurativno "bodenje", znaš ono, sad ću da se izbodem,
Meni isto nije jasno bilo od starta to što pitaš, pa se malo posvetih problemu. Evo ti jedna rečenica za početak
Very low levels (4.0 mg/min or lower) indicate that the body is resistant to insulin action

a kao i sve u medicini, minut posle nadjem i ovo
All it means it that whatever insulin you are releasing is working well.
Being on a diet of any sort might have lowered your insulin levels as
well.
Pa ti vidi.
Kud sve tud i endokrinolog, neki poznat, pa onda vidiš

Vidim da je bilo već tablica sa namirnicama, ali evo i moj doprinos, neće da smeta još jedna.
Jeste da se odnosi na dijabetičare, ali obzirom da se ista dijeta preporučuje i kod insulinske rezistencije, to je to.



GLIKEMIJSKI
INDEKS (slatki indeks) predstavlja brzinu kojom raste nivo šećera u krvi
posle uzimanja iste količine određene vrste hrane. Glikemijski indeks određuje
vrsta šećera (koja se nalazi u hrani), količina dijetnih vlakana u toj hrani i
načina pripreme hrane. Zato je važno da dobro poznajete glikemijske indekse,
jer samo tako možete sastavljati jelovnike koji će vam obezbediti dobru
regulaciju šećerne bolesti.
Što su šećeri u namirnicama prostiji (glikoza, saharoza), brže dižu nivo šećera
u krvi. Fruktoza (voćni šećer), iako je prost ugljeni hidrat, sporije diže nivo
šećera u krvi.
Složeni ugljeni hidrati, kao što je skrob iz žitarica i krompira, moraju prvo
da se razlože do prostijih šećera, pa tek onda prelaze u krvotok. Taj proces se
odvija u organima za varenje i jetri i zavisi od vrste šećera, načina pripreme
hrane i dijetnih vlakana (količine) u obroku.

VAŽNO!

Dijabetičari treba da izbegavaju koncentrovane šećere (med, sokove, beli šećer,
slatkiše spremljene sa šećerom, torte, kolače), jer je glikozni indeks glikoze
100, belog šećera 68. Potrebu za slatkim ostvarite unosom voća jer je slatki
indeks fruktoze 23.
Dijabetičari mogu slatkiše spremati tako što će ih zaslađivati veštačkim
zaslađivačima (pazeći na kalorijski učinak ovih zaslađivača i količinu).
Da bi lakše razumeli glikemijske indekse, predstavićemo namirnice koje se
najviše upotrebljavaju u našoj ishrani. Indeksi su pravljeni u odnosu na
glikozu ako uzmemo da je glikemijski indeks glikoze 100.

ŠTO JE VEĆI GLIKEMIJSKI INDEKS HRANE - BRŽE SE POVEĆAVA NIVO ŠEĆERA
U KRVI.





ŽITARICE - GLIKEMIJSKI INDEKS


Ječam 22
Ovas 26
Pšenica 41
Heljda 55
Kukuruz 56
Pirinač neglazirani 59
Proso 75
Pirinač instant 91
Pirinač glaziran98





BRAŠNO I PAHULJICE - GLIKEMIJSKI INDEKS


Mekinje mešane 44
Ovsene pahuljice 53
Pšenični griz (krupni) 66
Kukuruzno brašno 71
Pšenične pahuljice 74
Kukuruzne mekinje 75
Čips, grisini, smoki 87
Pirinčane pahuljice96





HLEB I PECIVA - GLIKEMIJSKI INDEKS


Palenta (od žutog brašna) 40

Makarone (kuvane 5 min.) 46
Makarone (kuvane 15 min.) 44
Crni hleb 51
Raženi hleb (integralni) 52
Pite 57
Raženi hleb 64
Kačamak (belo brašno) 68
Beli hleb 72
Prepečeni hleb,kifla 72
Peciva, đevrek, tost hleb 72
Krofna 78
Perece 84





PREPORUKA:
Jedite povremeno kuvanu pšenicu i mladi kuvani kukuruz, mekinje sa kiselim
mlekom i jogurtom (dobro za regulisanje stolice). Koristite ovsene, ječmene ili
ražene pahuljice (potopite u jogurt, mleko, čaj). Jedite crni i raženi hleb, hleb
od celih zrna žita, peciva od integralnog brašna, palentu i kačamak povremeno -
imaju manji glikemijski indeks a i bogati su dijetnim vlaknima.





VOĆE - GLIKEMIJSKI INDEKS


Trešnje 22
Višnje 22
Grejpfrut 25
Šljive 32
Jagode 32
Kruške 36
Jabuke 38
Breskve 43
Pomorandže 43
Kivi 52
Mango 55
Kajsije 57
Banane 62
Suvo grožđe 65
Ananas 66
Dinje 64
Lubenice 72
Sok od jagode 33
Sok od pomorandže 43





PREPORUKE:
Voće jedite u količinama propisanim u ADA tablicama. Birajte zdrave plodove po
mogućstvu da nisu tretirani hemijskim supstancama za brzo sazrevanje i
pesticidima. Voće operite i jedite sa korom (gde je ona upotrebljiva za jelo).
Voće jedite što više u presnom obliku, bez termičkih priprema, da bi sačuvali
vitaminske i mineralne komponente. Nemojte ga mnogo seckati, gnječiti i
pasirati, jer time uništavate dijetna vlakna.
Količina voća koju dnevno možete uneti ne određuje samo glikemijski (slatki
indeks), već i količina dijetnih vlakana, vitaminski i mineralni sastav,
količina vode voćnih kiselina i ukupni kalorijski učinak pojedinih vrsta voća.
PRIMER: Jedna jedinica je 50 gr banane, 130 gr jagoda, 190 gr lubenice,
100 gr jabuke. Iako lubenica ima veliki glikemijski indeks, sadrži i do 95%
vode u sebi, pa zato možete uzeti 190 gr lubenice u jednom obroku.
Voće uzimajte u nekoliko dnevnih obroka (tri do pet dnevno). Pazite na količinu
voća u obroku. Time ćete izbeći postobročne skokove šećera u krvi.

• Dijete do 2000 kCal - tri voćne jedinice
• Dijete do 2600 kCal - četiri voćne jedinice
• Dijete preko 2600 kCal - pet voćnih jedinica





POVRĆE - GLIKEMIJSKI INDEKS


Kikiriki 14
Pasulj “Chane dal” 8
Soja 18
Sušeni grašak 23
Sočivo 27
Pasulj tetovac 27
Mladi grašak 32
Lima pasulj 32
Leblebije 33
Šareni pasulj 42
Prebranac 43
Bareni krompir 36
Smrznuti grašak 39
Konzervirani grašak 47
Krompir pire 58
Cvekla 66
Instant krompir pire 72
Šargarepa 73
Paškanat 101


PREPORUKA:


Mahunarke (pasulj, grašak, boranija) imaju veliki glikemijski indeks i
kalorijski učinak, ali ih treba jesti, jer su zdrava hrana, bogata dijetnim
vlaknima. Postoje vrste pasulja, kao “Chana dal”, sa jako malim glikemijskim
indeksom, ali ga nema na našem tržištu. Od domaćih sorti pasulja najbolje je
koristiti beli tetovac (spremljen kao čorbast, bez jake zaprške i masnoća). Krompir
jedite kuvan ili pečen, a zeleno povrće (kupus, kelj, karfiol, prokelj,
papriku, paradajz, zelje, blitvu, spanać) možete jesti i u većim količinama. U
ADA tablicama će biti dodatno obrađene ostale vrste povrć





MLEKO I MLEČNI PROIZVODI


Jogurt (od obranog mleka) 14
Jogurt (od punomasnog mleka) 34
Obrano mleko 28
Punomasno mleko 38
Sladoled (obrano mleko) 50
Sladoled (punomasno mleko) 64


PREPORUKA:
Koristite obrano mleko i prerađevine (sir, jogurt, kiselo mleko) od obranog
mleka. Sladoled povremeno uzmite, ali neka bude pravljen bez mleka ili
eventualno sa obranim mlekom. Ovakvim odabirom hrane smanjujete unos zasićenih
masti, jedete hranu sa manje kalorija i manjim glikemijskim indeksom što
sigurno utiče na manje skokove šećera u krvi.





UPOREDNA VREDNOST GLIKEMIJSKIH INDEKSA POJEDINIH ŠEĆERA


Fruktoza (voćni šećer) 23
48
60
68
100
106
109
Laktoza (mlečni šećer) 48
Med 60
Beli šećer (saharoza) 68
Glikoza (grožđani šećer) 100
Tablete glikoze 106
Maltoza 109





IDEALNA HRANA SU NAMIRNICE ČIJI GLIKEMIJSKI INDEKS NE PRELAZI 45. HRANU
SA GLIKEMIJSKIM INDEKSOM 45 DO 60 KORISTITI POVREMENO. HRANA ČIJI JE
GLIKEMIJSKI INDEKS PREKO 60 KORISTITI REĐE.

PREPORUKA:
Kombinujte hranu malog glikemijskog indeksa sa hranom koja ima veći glikemijski
indeks. Ili hrani sa velikim slatkim indeksom dodajte povrće sa dosta
dijetnih vlakana.

Dobar primer:
Ovsene pahuljice (Gi=53) sa jogurtom od obranog mleka (Gi=14)

Loš primer:
Punomasno mleko (Gi=38) sa krofnama (Gi=78)

Porast šećera u krvi zavisi od količine hrane, glikemijskog indeksa, količine
dijetnih vlakana i načina pripreme hrane. Instant pire ima glikemijski indeks
72, krompir pire domaći 58, a bareni krompir ili pečen u ljusci 38. Zato jedite
bareni krompir, pečen u ljusci sa povrćem koje ima dosta dijetnih vlakana i
mali kalorijski učinak (kupus, kelj, karfiol, prokelj, blitva, zelena salata) i
nećete imati velike skokove šećera u krvi. Normalno morate paziti na količinu
hrane koju pojedete i raspored obroka.

VAŽNO:
Naučite sastave namirnica, njihove kalorijske vrednosti, glikemijske indekse I
količinu dijetnih vlakana. U početku će možda biti teško, ali kada se naviknete
i sami ćete biti iznenađeni uspehom i lakoćom kojom ćete kontrolisati svoju
šećernu bolest.

mali pariz ::A negde mislim da ti je šumarac rekla možeš slobodno od 500,a sad čitam da je rekla da možeš od 1000?

Da, mogu da isprobam sve do te doze, sta mi i kako odgovara.

Metaurina ::Evo i mene posle posete dr. Editi. Jasno su vidljivi i neki od simptoma, bradavicaste izrasline na vratu i tamni laktovi, gledala je nesto i na prstima, Jos mi je rekla da i mm mogu da bacim na glukofaz, jer ne steti, kao i na istu dijetu kao i moju.

Meta, sad si me bacila na kontrolu laktova
Cudi me da ako ti se FSH i LH nisu slagali, da su te ovi iz klinike tako lako pustili. To cak i ja znam od pre, da je to bitan pokazatelj IR.
Nego, ne razumem ovo za mm, cemu pomaze ako i on uzima lekove? I mm ima oligospermiu.


Struzzo, najzad neko "normalan"

Malina, muževima pomaže što će da smršaju! A samim tim i da poboljšaju svoje zdravje, a onda, možda i spermiće! Mada je uglavnom rečeno zbog mršanja!