INSULIN - insulinska rezistencija

Po meni je ovo prilicno dobar nalaz mozda samo malo ishranu korigovati bez terapije.Jesi li sada na terapiji?

Saška, prvo hvala za komentar i podršku. Nisam na terapiji, ali mi je toliko zlo od satnice i te pedantne ishrane, da ne mogu da dišem više od muke šta da jedem u koje vreme i koliko...i ja imam dušu, treba mi minimalna terapija da mogu malo da otpustim taj pritisak oko svega toga i da dozvolim sebi ponekad (jednom mesečno ili sl.) da nekad nešto prekršim od toga, a da me ne ubije savest i nerviranje...

Alisa, da, ne pravi sada problem, ali u januaru sam radila test i nije bio ni upola ovako dobar. Tada sam se skinula sa Glucophage-a koji je očigledno samo pogoršao rezultat prvog nalaza (jer mi je tada posle godinu dana upotrebe terapije rezultat bio gori nego pre pošto mi lek uopšte nije prijao), vrlo disciplinovano i po ps-u sam iskorigovala ishranu u posl. mesec i po dana, što je očigledno dalo rezultate. Razmisliću još da li da uvodim terapiju ili ne. Htela sam blagu var. tipa Siofor 2x500, to mi je dr Dunjć rekao, ali mogu i da sačekam do kontrole kod Vujovicke pa da vidim šta i kako će mi ona reći za dalje. I onako neću na transfer pre jeseni, tako da imam još prostora da to do kraja stabilizujemo na ovaj ili onaj način. Videćemo. Hvala i tebi na savetu i podršci. 😊

Ne znam ako su ti sa Glukofazom rezultati bili duplo gori ja onda ne bih pocinjala ni sa Siforom... cini mi se da im je sastav manje vise isti... ja bih se drzala onog sto daje rezultate u tvom slucaju kazes ishrana, zasto menjati dobitnu kombinaciju?

Zato sto mi je dr Dunjic, koji mi je odavno pričao da mi Glucophage kao lek ne odgovara jer mi pravi alergiju i samo kontra efekat- rekao pre nedelju dana da mogu da pijem Siofor, jer je njega istestirao i rekao da mi treba i da mi neće škoditi. To je ta razlika kad neki lek odmaže (u mom slučaju Glucophage) ili pomaže (Siofor). Nisam probala da ga pijem, ali mu verujem jer do sad još nikad u mom slučaju za 2.5 god. nije omanuo. On kaže da ako se ustanovi da si na neku komponentu leka alergican i da ti ne odgovara, da se taj lek onda ponaša tako sto umesto da pomaže, on pravi kontraefekat. Dugo sam ignorisala tu njegovu priču slušajući Vujovicku i Kopitovicku i pijući godinu dana Glucophage. Sve to vreme mi je pričao da mi taj lek smeta i da treba da prekinem da ga pijem, a ja sam se na to oglušavala sve dok sama nisam shvatila da dobijam sve veće napade gladi od njega i da se gojim. Onda sam prestala i poboljšala stvar samo ishranom. Sad mi je on rekao (pre nedelju dana na kontroli) da uradim ogtt i da mi treba Siofor, ali mala doza. Posle svega ovoga sam se uverila, kao i u dosta situacija pre toga, da je čovek u pravu. I verujem mu u smislu toga da se ovaj put situacija sigurno neće ponoviti kao u slučaju Glucophage-a...

Osnovna supstanca leka je metformin. Njega u svima njima ima isto. E sad meni je siofor bio užas pošto su mi rekli njega da pijem. Onda se prebacih na glukofaž. Prosto mi je bilo čudno da je ista komponenta leka a da drugačije reagujem.
Pa pošto je MD hemičar rekao mi je, a ja ču vam preneti laički dunđerski , da različiti proizvođači koriste različite supstance za veziva ili punioce u leku. I da može da se dobije reakcija na to.
Mimi je hemičar pa će znati da vam objasni detaljno bez naučnih formula i "psovanja" kao što to MD radi.

To je zato sto tvoj hemicar radi na fakultetu a ja sa decom u osnovnoj skoli pa sam navikla da uproscavam sve sto izgovaram ;-)
Ali upravo to i jeste sustina, razliciti punioci kod razlicitih proizvodjaca.
aktivne supstance metformina 1000mg a svih ostalih stabilizatora, punioca do one konjske velicine pilule (nikad mi nece biti jasno sto mora biti onolika)

Evo mene sa izveštajem od endokrinologa.
Ukinula mi je lek za štitnu žlezdu na tri nedelje, a dala da pijem Glukofaž od 2000xr jednom uveče. Sa tim da prvo krenem sa dozom od 1000 pa da nakon nekoliko dana uvedem 2000. Rekla da i dalje se pridržavam ishrane(izbačeno slatko, belo brašno, sokovi...)ali je rekla da ponekada mogu malčice da zgrešim. Za tri nedelje opet vadim rezultate pa da vidimo gde sam sada. Da li da mi opet vrati eutiroks ili ne. Videćemo šta će biti.

Majo, baš čudno da ti tu dozu nije podelila na 2, tipa 1000 ujutru i uveče, no dobro, sigurno žena zna šta radi...
Sirijus i Mimi, zbog tih dodatnih supstanci Siofor popijes kao aspirin, a Glucophage kao da treba okrečenu bubašvabu da progutaš! 😂😂😂

Maji je dat Glukofaz 2000 sa oznakom XR sto znaci da ima postepeno oslobadjanje u 24h sto je komfornije za koriscenje zato Principessa je jedna doza.Ima razlike

Principessa ::
Sirijus i Mimi, zbog tih dodatnih supstanci Siofor popijes kao aspirin, a Glucophage kao da treba okrečenu bubašvabu da progutaš! 😂😂😂

kod mene suprotno

Micam je u pravu. Doktorka je rekla da taj lek ima produženo dejstvo do 24h i da sam na taj način pokrivena sa lekom. Samo sam ja zaboravila taj deo da vam napišem.

Žene, zanima me da li je neka od vas imala slično iskustvo? Znate moju priču sa godinu dana pijenja Glucophage-a, gorim rezultatom nakon toga, pa pauzom od 5 meseci bez terapije i nakon toga boljim rezultatima. Ok, sad sam već jedno mesec dana na Sioforu ujutru 1000, uveče 500. Iskorigovala sam maximalno ishranu od kako pijem Siofor, na hrono ishrani sam (3 obroka + 2 užine, bez brljanja) i ponovo mi se dešavaju užasni napadi gladi. Doručak je obrok koji jedini može da me drži sitom oko 4h, sve ostalo, i ručak i večera nema šansi. Kad pojedem one travke s mesom (bilo šta da je u pitanju kad je bez skroba), meni to tako protrči kroz stomak i posle sat vremena kao da ništa u usta nisam stavila. Hoću da crknem gladna...imate li neki predlog šta da radim, ili neko ima neko slično iskustvo, šta je radio?
U ponedeljak idem kod Vujovićke na kontrolu (konačno sam dočekala prokleti termin!), pa ću da vidim šta će mi reći. Ne znam više šta da radim, ali bas me smara ova glad...😥😔

Pojačaj količinski salate i travu količina ti nije ograničena. A msm da je dozvoljeno u hrono da uzmeš malo badema kad je napad gladi, proveri. Obzirom da imaš užine to nije deo kad si na restrikciji, tako da bi tu trebalo da je dozvoljen i i skrob za ručak. Nekome sam pozajmila knjigu od Grifing ali se sećam da je određena vrsta skroba bila dozvoljena za obroke van restrikcije.
Ja iskreno kada sam jela 3 obroka i 2 užine nisam mogla da pojedem sve.

Ženo, pojedem 4 parčeta za doručak hleba veličine tonusa, jedan paradajz i 4 šnite mortadele recimo i mrtva sam gladna posle 3 sata, kao da ništa u usta stavila nisam...za ručak i večeru ne jedem ni skrob i duplo brze ogladnim (a taj jelovnik su mi u dr. Giffing centru dali). Trpim mrtva gladna i do užine, a i ta užina je u suštini sranje, ko da ništa jeo nisi...ja navikla da pojedem 3 kriške lubenice za užinu, 1 jabuka ili šaka sitnog voća mi nije ništa.. A i jedna šaka badema može da mi utoli glad na pola sata samo i opet isto. 😂😂😂
Ma imam apetit kao mećava, da jedem kad god sam gladna ja bih jela 10x dnevno...😥

Principessa, akoliko vode piješ? Ja sam na primer kada ogladnim (mislila sam da sam gladna) popijem čašu vode, a onda mi se tražilo još vode. Bila sam žedna, a nisam uopšte to registrovala kao potrebu za vodom već hranom. Možda je to slučaj i kod tebe. Ja sam čak radila i test intolerancije na hranu. Sve one namirnice koje su mi bile dozvoljene sam mogla malo da pojedem, uopšte nisam bila gladna. Možeš i to da probaš.

Moja dr kaze kad insulinska rezistencija nije regulisana javljaju se cesti osecaji gladi to je znak da sa insulinom nesto nije u redu(osecaj gladi daje visak insulina u organizmu).To isto se desava kad se uvede lek i izbaci secer(uglj,hidr.) treba organizam da se navikne i onda se oseca cesce glad(meni je trajalo oko mesec dana kad sam uvela lek i izbacila secer kasnije vise ne,sada cak ne moram ni da uzinam nema potrebe).Dodje kao zavisnost od ugljenih hidrata i skroba sa koje se moras skinuti.I ja sam resavala to sa vodom popijem vodu i u setnji idem i obavezno nosim flasicu vode sa sobom kad osetim glad.Bitno je da nemas pad secera tada kad osetis glad(osetis malaksalost,drhtavicu,znojenje).Povecaj unos salate(moze i za uzinu).I jos nesto nekima hrono ishrana ne odgovara,pokusaj da drzis dijabeticarsku dijetu a ne hrono.Moja snaja je dijabeticar  i nemoze da se hrani hrono smeta joj.

Uh baš je naporno, ovako nikad nisam bila gladna...Šećer ne jedem već 3 godine, samo crnu čokoladu sa stevijom od slatkiša.
Tako da mi nije jasno od čega je to, osim da se možda, kao što kažeš, navikavam na lek...daj Bože da si u pravu...
Majo, pijem oko 2l vode dnevno, to nije sigurno, a i kad sam žedna ne utolim pijenjem vode glad, nažalost...
Najgori su mi napadi gladi noću, ne mogu da zaspim tako gladna i to mi je baš problem...
A šta je dijabetičardka dijeta? 👀

Meni je to bilo u pocetku kad sam pocela da pijem Glukofege 1000,ja ga pijem 2x.Posle mesec dana se regulisalo.Kazem kad sam gladna a nije pad secera,pijem vodu(2 case) i fizicka aktivnost obavezno i to me prodje.
Treba organizmu da se navikne na lek i na ishranu bez ugljenih hidrata.

Ljudi moram sa vama da podelim jedan video, mislim da bi svako ko ima ovaj problem trebalo da ga pogleda. Na engleskom je, ali nije komplikovano za razumevanje uopšte. Ja sam se malo zabrinula u kontekstu korišćenja lekova u tretiranju IR...pogledajte i sami, volela bih da prodiskutujemo sutra na ovu temu. Pozdrav ❤
Evo linka:
https://m.youtube.com/watch?v=mAwgdX5VxGc#action=share

Žene, da li neka zna za mediteransku dijetu za insulinsku rezistenciju, koju promoviše prof. Vesna Dimitrijević Srećković? I šta mislite o njoj?
Definitivno sam shvatila da mi hrono ishrana ne odgovara. Mogu da izbacim krompir, beli pirinač, beli pasulj i naravno belo brašno, ali mislim da nema potrebe u potpunosti izbacivati npr. integralni basmati pirinač, slatki krompir, crni ili crveni pasulj, zeleno ili crveno sočivo...meni se meso za ovih mesec dana skroz zgadilo i ne mogu više da vidim ni meso ni salate. Opet s druge strane, postoje razne teorije, npr. oni koji se zalažu za low fat, hi carb dijetu tvrde da su baš meso i masnoće osnovni okidači insulinskog rolerkostera i da je greška svoditi se na tolike proteine i masti. Meni moj organizam definitivno ne prihvata tu low carb ishranu, tako da mislim da ću izbaciti ove bele stvari, sa puno skroba, ali ne i ove druge koje ga sadrže u manjoj meri. Meni lično meso i salate ne drže sitost, čak sam primetila da mi dodatno izribaju želudac i da sam od toga (nevezano za metformine) mnogo brze gladna, nego kad mi obrok sadrzi i skrob. Hleb svakako jedem samo za doručak, ali da mi ručak i večera uopšte ne sadrže skrob ni malo, to ne mogu...da, ja sam potpuno izbacila sve mlečne proizvode, pa bi mi se u tom slučaju zaista jelovnik svodio samo na meso, jaja i salate...
Napišite mi vaša iskustva u tom smislu, šta od svega toga jedete za ručak ili večeru?

Principesa tebi su zadnji rezultati koliko se secam bili skoro pa savrseni... sto bi ista menjala?
Sto se tice ishrane 2 godine pred postupak ja nisam okusila ni krompir ni pirinac ni hleb... skorb gotovo da uopste nisam unosila... od transfera pa nadalje pocela sam da jedem sve! Bukvalno sve... cak i slatkise

Principessa evo ti moje ishrane za IR.Ne jedem secer(osim kad pravim nesto sa stevijom),beli hleb(jedem crni koji sama mesim od 6 vrsta integralnog brasna 2x dnevno kocicu 3x3cm) ne jedem peciva i grickal;ice.Krompir jedem ponekad u malim kolicinama,pirinac integralni.Jedem 3 obroka redovno sa razmakom od 4-5h izmedju i zadnji mi ne bude posle19h30min.Posle toga ne jedem nista.Za uzinu jedem voce 1-2 vocke ili saku sitnog i to uglavnom posle podne,pre podne ne jedem uzinu.Izmedju obroka ne jedem nista(da ne bi pokretala pankreas).Svo povrce jedem,ono sa vise skroba redje i malo.Salate volim i obilno koristim.Meso ne preterano ne obozavam ga bas,al pojedem po manje parce za rucak.Za rucak ogavezno supa ili corba sa raznoraznim povrcem ponekad i sa malo mesa(al tada je to glavno jelo).Meso dinstam,kuvam nikad ne przim i ne pecem.Preradjevine od mesa ne jedem,al zato jedem domacu slaninu koju sami susimo povremeno(malo parcence).Povremeno pojedem i nesto gresno al vrlo,vrlo malo.Kad je potrebno dodati malo masnoce u jelo dodajem iskljucivo svinjsku domacu mast,ulje nevolim.
Pijem dosta vode.Ne pijem gazirano i sokove uopste.Povremeno popijem pola case crnog vina uvece.I to bi bilo to.Smrsala sam 12kg i izgubila jastucice oko struka i stomaka.kilaza mi stabilna vec godinu dana.Nemam napade gladi i zelju za slatkim(kazu endokrinolozi ako je secer ok kad imas iste onda insulin nije zato se oseca glad).Krecem se dosta i radim fizicke poslove(zivim na selu bavim se poljoprivredom).Kuvam redovno i uglavnom koristim domacu hranu,retko retko nesto gotovo,polugotovo i preradjeno.Trudim se da hrana bude spremljena od sto vise prirodnih sastojaka(mislim bez nekih dodataka koji se kupuju i dodaju tipa preliva,soseva i zacina mesanih).Supa i corba je domaca od povrca koje se nadje u tom trenutku u kuci.
Nadam se da sam nesto pomogla.

Mislim da ni mediteranska dijeta ne bi pomogla puno kod tebe jer se svodi na povrce i ribu uglavnom sve na maslinovom ulju.Kod nas malo teze sprovesti jer nema svezih namirnica uvek na raspolaganju,bar kod nas u manjim mestima(narocito morska riba uvek je smrznuta i ne znas kog je kvaliteta) a i kad je sveza pitanje je.

Moja snaja ima gestacijski dijabet sad je trudna sa drugim detetom,a imala ga i u prvoj trudnoci hrono ishranu nije mogla nikako da podnese bilo joj lose od nje vec se hrani slicno kao ja i odrzava secer u granicama normale uz insuline naravno.

Alisa, nije očigledno ništa savršeno kod mene, kad imam sve simptome IR: sto puta idem u wc noću, imam i dalje napade gladi izmedju obroka, osećaj žedji vrlo često. Bez obzira na brojke, to su tipični simptomi IR, koji ukazuju na to da mi insulin ni malo nije stabilan...
Micam, hvala ti na iscrpnom odgovoru. Ako ne jedeš mnogo mesa, pored čorbice, šta onda jedeš za ručak? Jel to karfiol, brokoli, boranija, kupus, šta najviše od povrća jedeš?
Ja sam navikla da jedem puno, imam takav metabolizam da imam stolicu po 2-3x dnevno i teško se gojim, a jedem kao muško bukvalno. Sad sam u problemu kad ne smem puno skroba (tj jedno vreme sam ga potpuno izbacila), pa sam jela po 3-4 šnicle, celu zelenu salatu, i sad mi se to smučilo, ne mogu ni meso ni salate da vidim...vrtim 2-3 jela koja su mi iskreno već dosadila tipa: sladak kupus, musaka sa karfiolom, brokolijem i mlevenim mesom, boranija sa piletinom ili kuvanom junetinom. To mi je bukvalno sve dosadilo i sad više nemam ideje...sad sam počela da jedem rizoto sa belim mesom, svo živo povrće unutra i to mi je super, ali opet tu ima tog basmati int. pirinča...punjene paprike i tikvice ne volim, pogotovu ne mogu da ih jedem bez hleba ili kiselog mleka, pa sam ih isključila iz ishrane...
Eto, zato pitam, jer mi se ovako čini da mi je bez skroba jako sužen jelovnik i prosto mi je muka kad treba da jedem bilo šta osim doručka, sve ostalo mi je mučenje...

Principessa sto se tice corbica stavim sve od povrca sto mi dodje pod ruku sto u tom momentu imam.Nikad nijedna ne lici na drugu uvek je razlicita.Ili vec stavljas sta volis u njih.I ne kuvam ih dugo samo da povrce omeksa.ili da se meso skuva al obicno stavljam piletinu pa i to bude brzo.Jedem i pasulj,grasak,buraniju,musake,kupus,tikvice,patlidzan,socivo,gerslu(kuvan jecam),cak kazem i ponekad krompir(ponekad ga stavim u corbicu malo),pirinac jedem al obican integralni(ne basamati) umesto klasicnog,jedem spagete integralne i makarone od integralnog brasna(ponekad).Testo za picu pravim od integralnog brasna(1 mesecno od zelje pojedem malo parce sa sirom i malo prsuta stavim)Povrce tako spremano jedem koliko osetim potrebu(znaci mozes i vise porcija ako treba).Nekada naseckam povrce zalijem sa malo mleka pomesanog sa vodom i jajetom pa zapecem,nekad mesam sa pirincom i zapecem,nekad kuvam pa pasiram kao pire uz meso,nekada kao varivo.Trazi po netu recepte za pripremanje povrca ima ideja,dodas zacine razne menjaj uvek(bosiljak,ruzmarin,kurkumu,kari,persun,celer).
Mleko i mlecne proizvode jedem normalno,Jogurt pijem bas dosta i cesto ga koristim u jelima umesto pavlake.Mleko i mlecne proizvode imam svoje domace.Zasto ti ne jedes mlecno?Meni niko nije rekao da netreba.
Evo danas kuvam musaku od integralnog pirinca,obarena blitva,mleveno belo meso(malo proprzeno dodati zacini) sve pomesano zaliveno sa 1jajetom i malo mleka u vatrostalnu da se zapece.Ispred supica od korena zelena(persun,celer,paskanat,malo sangarepe)i malo kelerabe.Salata od paradajza.
Pitaj slobodno tu sam da pomognem.

Kad sam bila kod endokrinologa kazala sam joj sta jedem rekla je ok u redu je tako.