Postavite pitanje

Strana 1 od 7 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  Sledeći

Ići dole

Postavite pitanje Empty Postavite pitanje

Počalji od Tinche taj 18/10/2013, 15:57

Drage moje, evo novog topika.


Pravilna ihsrana je jako bitna. Narocito kod nas koje smo u hormonalnom disbalansu.

Ako se hranimo shodno tome lepse cemo izgledati, bolje se osecati, imati vise snage, biti zdravije...


Jasmina vec neko vreme saradjuje sa mm. Kada je cula za Kutak ponudila se da pomogne.
Ima svoju fb stranicu: https://www.facebook.com/PitajteNutricionistu gde mozete vise procitati o njoj.


Vi pitajte a nas Patlidzan ce nam pomoci koliko moze!


p.s. Jasmina, dobrodosla u nas topli Kutak. cvet cvet cvet 


Poslednji izmenio Tinche dana 18/10/2013, 21:04, izmenjeno ukupno 1 puta

_________________
Postavite pitanje BwfXp2
Lilypie Fourth Birthday tickers



ja '79. neprohodni jajovodi, hipotireoza, ir
mm. '77 sve ok
nov 2009. IVF beta 156
jul 2010. rodio se Aleksandar srce 
sep 2012. prirodna trudnoca
apr 2013. rodjena Teodora srce 
Tinche
Tinche

Broj poruka : 6395
Godina : 40
Location : bgd
Datum upisa : 08.08.2009

Pogledaj profil korisnika

Nazad na vrh Ići dole

Postavite pitanje Empty Re: Postavite pitanje

Počalji od Shizika taj 18/10/2013, 16:29

Chitala sam da nije dobro u istom obroku jesti meso i mlijechne proizvode, npr. izgratati sir povrh shpageta bolognese?
Takodjer, recheno mi je da humus (tj. leblebije u istom) oponashaju u nashem organizmu progesteron. Znachi li to da bi ih trebalo jesti u drugoj polovini ciklusa ako sumnjamo na manjak progesterona ili cemo samo patiti od konstipacije?
Hvala unaprijed! cvet 
Shizika
Shizika

Broj poruka : 5408
Godina : 49
Datum upisa : 14.03.2010

Pogledaj profil korisnika

Nazad na vrh Ići dole

Postavite pitanje Empty Re: Postavite pitanje

Počalji od Ema78 taj 18/10/2013, 18:26

Bravo za temu !!!
lol! lol! lol! 
Ema78
Ema78

Broj poruka : 4233
Location : Beograd, Srbija
Datum upisa : 23.04.2012

Pogledaj profil korisnika

Nazad na vrh Ići dole

Postavite pitanje Empty Re: Postavite pitanje

Počalji od BiKsi :) taj 18/10/2013, 18:30

Bravo za Jasminu! Ima da je zatrpamo samo tako s pitanjima!lol! 

_________________
Kad nemamo decu,jedva čekamo da ih dobijemo,a kad ih dobijemo,jedva ćemo čekati nekome da ih uvalimo!Wink
Ja`80-hipotireoza,hašimoto,PCO,hiperinuslinemija,pai-1 4g/5g,mm`79-azospermija;
1) Spebo, XI 2009.ICSI, 3 osmocelijska-beta 2.5,
2) Spebo V 2010.FET, 2 blaste-beta 463-biohemijska,
3) Spebo V 2013.ICSI, 3 cetvorocelijska-beta 168,8, 7.6.2013. videli srce 14.12.2013. Kinder suprise!
4) Spebo, IV 2016.ICSI,1 osmocelijski i 1 blasta-beta 4,
5) Spebo, V 2017. FET, 2 blaste-beta 2,
6) Spebo, VI 2018. FET, 3 blaste-beta 214 🐥, 29.10.2018. videli ❤ 6.6.2019. stigla Rodjena
Lilypie Kids Birthday tickersLilypie First Birthday tickers
BiKsi :)
BiKsi :)

Broj poruka : 22528
Godina : 38
Datum upisa : 09.05.2010

Pogledaj profil korisnika

Nazad na vrh Ići dole

Postavite pitanje Empty Re: Postavite pitanje

Počalji od patlidzan taj 18/10/2013, 20:59

Shizika ::Chitala sam da nije dobro u istom obroku jesti meso i mlijechne proizvode, npr. izgratati sir povrh shpageta bolognese?
Takodjer, recheno mi je da humus (tj. leblebije u istom) oponashaju u nashem organizmu progesteron. Znachi li to da bi ih trebalo jesti u drugoj polovini ciklusa ako sumnjamo na manjak progesterona ili cemo samo patiti od konstipacije?
Hvala unaprijed! cvet 
Dobro si pročitala draga shizika, različite izvore proteina ne treba kombinovati. Takođe, kombinovanjem mesa i mleka i mlečnih prerađevina, blokira se resorpcija Fe iz mesa. I još nešto, špagete bolonjeze sa sirom su totalno loša kombinacija, osim ako par sati posle tog obroka ne sledi ozbiljan trening.

Humus, odnosno lebrebije su izvor fitoestrogena, ne progesterona.

Drago mi je što ću se družiti sa vama.srce 
patlidzan
patlidzan

Broj poruka : 57
Godina : 39
Datum upisa : 18.10.2013

Pogledaj profil korisnika

Nazad na vrh Ići dole

Postavite pitanje Empty Re: Postavite pitanje

Počalji od SoJa taj 18/10/2013, 21:14

I nama je drago što ćeš se družiti sa nama lol! lol! lol! 
Bravo za temu!!!! ljubav

SoJa

Broj poruka : 2029
Godina : 42
Datum upisa : 02.08.2013

Pogledaj profil korisnika

Nazad na vrh Ići dole

Postavite pitanje Empty Re: Postavite pitanje

Počalji od zoxa taj 18/10/2013, 21:15

Bravo za temu!
zoxa
zoxa

Broj poruka : 2601
Godina : 43
Location : Prag
Datum upisa : 25.11.2008

Pogledaj profil korisnika

Nazad na vrh Ići dole

Postavite pitanje Empty Re: Postavite pitanje

Počalji od Shizika taj 18/10/2013, 21:39

Jasmina, dobro nam doshla! Izvini unaprijed u davljenju. Embarassed 
Patlidzan, hvala ti na odgovorima. Zakljuchujem da onda ni meso i pasulj u "chilly con carne" nisu dobra kombinacija? A pechurke i pasulj?
Shizika
Shizika

Broj poruka : 5408
Godina : 49
Datum upisa : 14.03.2010

Pogledaj profil korisnika

Nazad na vrh Ići dole

Postavite pitanje Empty Re: Postavite pitanje

Počalji od Vecka taj 18/10/2013, 21:55

Postavila bih pitanje, ali ne znam kako da ga formulisem da bude potpuno, a da ne bude predugo... :)

Vecka

Broj poruka : 1313
Location : Beograd
Datum upisa : 18.10.2013

Pogledaj profil korisnika

Nazad na vrh Ići dole

Postavite pitanje Empty Re: Postavite pitanje

Počalji od Tinche taj 18/10/2013, 22:14

Samo da pojasnim da ne bude zabune Jasmina je Patlidzan! Very Happy
Postoji i simpaticna prica vezana za to...

_________________
Postavite pitanje BwfXp2
Lilypie Fourth Birthday tickers



ja '79. neprohodni jajovodi, hipotireoza, ir
mm. '77 sve ok
nov 2009. IVF beta 156
jul 2010. rodio se Aleksandar srce 
sep 2012. prirodna trudnoca
apr 2013. rodjena Teodora srce 
Tinche
Tinche

Broj poruka : 6395
Godina : 40
Location : bgd
Datum upisa : 08.08.2009

Pogledaj profil korisnika

Nazad na vrh Ići dole

Postavite pitanje Empty Re: Postavite pitanje

Počalji od Shizika taj 18/10/2013, 22:20

lol!  Jel' to se iz moje poruke zakljuchuje da nisu/nije ista osoba? Laughing
Shizika
Shizika

Broj poruka : 5408
Godina : 49
Datum upisa : 14.03.2010

Pogledaj profil korisnika

Nazad na vrh Ići dole

Postavite pitanje Empty Re: Postavite pitanje

Počalji od Tinche taj 18/10/2013, 22:22

Pa malo zbog tvoje poruke a i mozda ja nisam dobro objasnila u prvom postu.Embarassed 

_________________
Postavite pitanje BwfXp2
Lilypie Fourth Birthday tickers



ja '79. neprohodni jajovodi, hipotireoza, ir
mm. '77 sve ok
nov 2009. IVF beta 156
jul 2010. rodio se Aleksandar srce 
sep 2012. prirodna trudnoca
apr 2013. rodjena Teodora srce 
Tinche
Tinche

Broj poruka : 6395
Godina : 40
Location : bgd
Datum upisa : 08.08.2009

Pogledaj profil korisnika

Nazad na vrh Ići dole

Postavite pitanje Empty Re: Postavite pitanje

Počalji od Shizika taj 18/10/2013, 22:28

Ma dobro si objasnila nego sam joj ja pozhelila dobrodoshlicu kao nekome kome znamo ime (pretpostavljam radi vjerodostojnosti), a onda nastavila pisati nekome sa izabranim nickom.
BTW, odlichna je tema. g 
Shizika
Shizika

Broj poruka : 5408
Godina : 49
Datum upisa : 14.03.2010

Pogledaj profil korisnika

Nazad na vrh Ići dole

Postavite pitanje Empty Re: Postavite pitanje

Počalji od patlidzan taj 19/10/2013, 09:28

Shizika ::Jasmina, dobro nam doshla! Izvini unaprijed u davljenju. Embarassed 
Patlidzan, hvala ti na odgovorima. Zakljuchujem da onda ni meso i pasulj u "chilly con carne" nisu dobra kombinacija? A pechurke i pasulj?
Dobro zaključuješ, bićeš dobar đak. Pasulj, kao i sve ostale leguminoze, jesu se same, nikako sa mesom kako smo mi inače navikli, a uz njih s emože jesti salata. Pasulj je najbolje spremiti sa malo povrća, i servirati uz salatu.
patlidzan
patlidzan

Broj poruka : 57
Godina : 39
Datum upisa : 18.10.2013

Pogledaj profil korisnika

Nazad na vrh Ići dole

Postavite pitanje Empty Re: Postavite pitanje

Počalji od Ema78 taj 19/10/2013, 21:23

Evo i ja da davim...

Moj problem je ogromna potreba za UH i proteinima. Imam insulinsku rezistenciju, sa dobrom regulacijom glikemije , i dok nisam bila trudna adekvatan rezim ishrane i vezbanje su imali odlican efektat. Sada dojim bebu, i nonstop sam gladna, upadam u hipoglikemije, i non stop bih jela, i to samo slatkise i meso.  trudim se da se uobrocim, ali ne ide... trudim se da ne jedem slatkise, ne ide...pocela sam da se gojim, ali ne uspevam da zavaram glad...ako sam gladna onda sam naravno nervozna, ako jedem, i sama vidim da je previse kalorija koje unosim...
Treba bi savet, preporuka, sugestija, bilo sta...
Sada ne vezbam, jer nema ko da mi cuva bebca,jedino sto radim je da radim vezbe istezanja, ali to nije to...
Ema78
Ema78

Broj poruka : 4233
Location : Beograd, Srbija
Datum upisa : 23.04.2012

Pogledaj profil korisnika

Nazad na vrh Ići dole

Postavite pitanje Empty Re: Postavite pitanje

Počalji od patlidzan taj 21/10/2013, 12:42

Draga Ema, obzirom da dojiš i da imaš problem sa insulinom, bilo bi dobro da jedeš češće i da ne dozvoliš da upadneš u hipoglikemiju. Najbolje bi bilo kada bih napravila sebi plan ishrane za svaki dan, tako da ti obrok bude negde u vreme dojenja, jer verovatno tada i nastupa taj osećaj gladi, da imaš 5-6 manjih obroka i da jedeš svakog dana u tačno određeno vreme. Meso nije problem, zapravo izvore proteina možeš jesti u skoro svakom obroku, ali sa ugljenim hidratima moraš biti oprezna. Kada bi uspela da se pridržavaš rasporeda, i uz proteine u obrocima imaš i kompleksne ugljene hidrate, taj osećaj gladi i potreba za slatkim bi se vremenom prestali da te muče.
patlidzan
patlidzan

Broj poruka : 57
Godina : 39
Datum upisa : 18.10.2013

Pogledaj profil korisnika

Nazad na vrh Ići dole

Postavite pitanje Empty Re: Postavite pitanje

Počalji od Ema78 taj 27/10/2013, 21:27

Hvala puno na odgovoru...srce 
Pokusacu da se uobrocim malo bolje,pa cemo videti kako ce ici.
Ema78
Ema78

Broj poruka : 4233
Location : Beograd, Srbija
Datum upisa : 23.04.2012

Pogledaj profil korisnika

Nazad na vrh Ići dole

Postavite pitanje Empty Re: Postavite pitanje

Počalji od nena beba taj 28/10/2013, 06:47

Jasmina dobro dosla!
Imam i ja pitanje. Ustanovljena mi je blaga insulinska rezistencija sa dobrom regulacijom glikemije pre 4 god. Sad nakon trudnoce i apsolutno neredovne i oshudne ishrane prvih godinu i po, pre par meseci ponovih ogtt i ispostavi se da je dobar. Da li je moguce da se ir "sredi" zbog povecane fizicke aktivnosti (naime dobila sam zahtevne bliznakinje, a pre trudnoce sedela sam na poslu po 10h) uprkos nepravilnoj ishrani(u smislu ne redovno i sa puno cokolade). Ili je verovatnija greska testa?
nena beba
nena beba

Broj poruka : 4697
Location : BGD
Datum upisa : 08.04.2009

Pogledaj profil korisnika

Nazad na vrh Ići dole

Postavite pitanje Empty Re: Postavite pitanje

Počalji od nena beba taj 28/10/2013, 07:26

Mozda je ovo pitanje vise za endokrinologa....
Inaca sad vec redovnije jedem i redji su "napadi" slatkisa, mozda bi trebalo sad ponoviti test...
nena beba
nena beba

Broj poruka : 4697
Location : BGD
Datum upisa : 08.04.2009

Pogledaj profil korisnika

Nazad na vrh Ići dole

Postavite pitanje Empty Re: Postavite pitanje

Počalji od BiKsi :) taj 29/10/2013, 01:14

Imam i ja pitanjce. Je li mi sa insulinskom rezistencijom (gde je glukoza ok) stvarno :) ne smemo med uopšte ili može u minimalnoj meri? Ima li nekih saveta za nas posebnih, ili možemo sve po malo da uzimamo, da damo sebi oduška s vremena na vreme?

_________________
Kad nemamo decu,jedva čekamo da ih dobijemo,a kad ih dobijemo,jedva ćemo čekati nekome da ih uvalimo!Wink
Ja`80-hipotireoza,hašimoto,PCO,hiperinuslinemija,pai-1 4g/5g,mm`79-azospermija;
1) Spebo, XI 2009.ICSI, 3 osmocelijska-beta 2.5,
2) Spebo V 2010.FET, 2 blaste-beta 463-biohemijska,
3) Spebo V 2013.ICSI, 3 cetvorocelijska-beta 168,8, 7.6.2013. videli srce 14.12.2013. Kinder suprise!
4) Spebo, IV 2016.ICSI,1 osmocelijski i 1 blasta-beta 4,
5) Spebo, V 2017. FET, 2 blaste-beta 2,
6) Spebo, VI 2018. FET, 3 blaste-beta 214 🐥, 29.10.2018. videli ❤ 6.6.2019. stigla Rodjena
Lilypie Kids Birthday tickersLilypie First Birthday tickers
BiKsi :)
BiKsi :)

Broj poruka : 22528
Godina : 38
Datum upisa : 09.05.2010

Pogledaj profil korisnika

Nazad na vrh Ići dole

Postavite pitanje Empty Re: Postavite pitanje

Počalji od patlidzan taj 29/10/2013, 08:10

Vizičke aktivnosti znači trošenje više glukoze u organizmu, kao i formiranje novih mišićnih vlakana. Što više mišićnih vlakana, to više insulinskih receptora, pa je uz dijetoterapiju, fizička aktivnost jedan od najboljih načina da se reguliše IR. Moguće je da je baš povećana fizička aktivnost pomogla da se sredi stanje u organizmu.
Med je invertni šećer, i kad je insulinska rezistencija u pitanju, svaki šećer se isto posmatra. Čak i zaslađivači mogu da škode osetljivosti insulinskih receptora. Ako želite povremeno i da se zasladite, postoje načini.
http://nutricionista.nasezrno.co.rs/vocni-tart/
http://nutricionista.nasezrno.co.rs/palacinke-da-ali-od-badema/

Ne zaboravite da je hrom odličan saveznik u borbi protiv IR, i da stimuliše aktivnost insulinskih receptora.
patlidzan
patlidzan

Broj poruka : 57
Godina : 39
Datum upisa : 18.10.2013

Pogledaj profil korisnika

Nazad na vrh Ići dole

Postavite pitanje Empty Re: Postavite pitanje

Počalji od nena beba taj 29/10/2013, 09:40

Hvala!
nena beba
nena beba

Broj poruka : 4697
Location : BGD
Datum upisa : 08.04.2009

Pogledaj profil korisnika

Nazad na vrh Ići dole

Postavite pitanje Empty Re: Postavite pitanje

Počalji od Vuchica taj 29/10/2013, 10:36

dopadaju mi se ovi recepti.... Razz 

moram priznati, ponekad se 'zasladim' samo gledajuci neki recept sa slikama

Moze li malo vise informcija o steviji?

Vuchica
Vuchica

Broj poruka : 3207
Godina : 42
Location : Beograd
Datum upisa : 09.04.2012

Pogledaj profil korisnika

Nazad na vrh Ići dole

Postavite pitanje Empty Re: Postavite pitanje

Počalji od BiKsi :) taj 29/10/2013, 19:19

Hvala!

_________________
Kad nemamo decu,jedva čekamo da ih dobijemo,a kad ih dobijemo,jedva ćemo čekati nekome da ih uvalimo!Wink
Ja`80-hipotireoza,hašimoto,PCO,hiperinuslinemija,pai-1 4g/5g,mm`79-azospermija;
1) Spebo, XI 2009.ICSI, 3 osmocelijska-beta 2.5,
2) Spebo V 2010.FET, 2 blaste-beta 463-biohemijska,
3) Spebo V 2013.ICSI, 3 cetvorocelijska-beta 168,8, 7.6.2013. videli srce 14.12.2013. Kinder suprise!
4) Spebo, IV 2016.ICSI,1 osmocelijski i 1 blasta-beta 4,
5) Spebo, V 2017. FET, 2 blaste-beta 2,
6) Spebo, VI 2018. FET, 3 blaste-beta 214 🐥, 29.10.2018. videli ❤ 6.6.2019. stigla Rodjena
Lilypie Kids Birthday tickersLilypie First Birthday tickers
BiKsi :)
BiKsi :)

Broj poruka : 22528
Godina : 38
Datum upisa : 09.05.2010

Pogledaj profil korisnika

Nazad na vrh Ići dole

Postavite pitanje Empty Re: Postavite pitanje

Počalji od nena beba taj 29/10/2013, 22:38

Imam ja jos jedno pitanjc: moje devojcice (koje su nekad jrle sve) sad biraju. Brine me najvise sto od salate tj svezeg" povrca jedu samo cveklu, i to u ogromnim kolicinama. Da li je to dovoljno ? Ribu, meso pilece jedu fino, junece slabije, a papriku ne podnose. Na prste mogu da izbrojim jela koja hoce . Grasak, pilav, paprikas, punjenu papriku ali samo punjenje, cufte... I makarone tj testeninu sa pavlakom ili boloeze. Carbonare izbegavaju, dal zbog belog luka. Sve u svemu corbice sa brokolijem, karfiolom, tikvicama vise ne dolaze u obzir. Samo supa bila i ostala voljena. Koliko ovakva oskudna ishrana sme da se "trpi"
Gledam da ubacim u svako jelo po malo usitnjenog povrca svih boja, pa da bar tako kroz onaj saft nesto uzmu...
Dakle, da li im preterani unos cvekle i premali unos npr kupusa, paprike i sl moze biti kompenzovan?
nena beba
nena beba

Broj poruka : 4697
Location : BGD
Datum upisa : 08.04.2009

Pogledaj profil korisnika

Nazad na vrh Ići dole

Postavite pitanje Empty Re: Postavite pitanje

Počalji od Sponsored content


Sponsored content


Nazad na vrh Ići dole

Strana 1 od 7 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  Sledeći

Nazad na vrh


 
Dozvole ovog foruma:
Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu