Hrono ishrana
+24
veki1
dragmilk
makac71
bundevica
Biljka :)
ChillyVilly
cufta
Vuchica
SannI-AlL
Niny
Stenli
hocukusurnecuzvaku
BiKsi :)
Star77
bobica83
SoJa
mamadabudem
Ema78
djole42
SladZana
JocY
buby
KoMetaK
HappyGirl
28 posters
Strana 4 od 8 • 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8
Re: Hrono ishrana
Bozanstvena, ti se istopi, sestro slatka! Svaka ti cast! Slazem se za zatrudnjivanje, mnogo je lakse sa manje kg izneti trudnocu! U to ime, nek jesen bude plodonosna! :)
BiKsi :)- Broj poruka : 22697
Godina : 43
Datum upisa : 09.05.2010
Re: Hrono ishrana
Žvako-žvakice- Vaaauuuuu- mačkice
Svaka čast.Bravo!!!
Svaka čast.Bravo!!!
SannI-AlL- Broj poruka : 1531
Godina : 53
Datum upisa : 02.01.2009
Re: Hrono ishrana
Sjajno, kusurko!!! Odlični rezultati
mamadabudem- Broj poruka : 2253
Location : Beograd
Datum upisa : 12.02.2014
Re: Hrono ishrana
Kusurko cestitam!
Tvoju sliku cu gledati svaki put kad imam zelju da pojedem nesto pogresno.
Tvoju sliku cu gledati svaki put kad imam zelju da pojedem nesto pogresno.
makac71- Broj poruka : 226
Datum upisa : 31.05.2013
Re: Hrono ishrana
Svaka čast za izgled i za čvrst karakter, kusurko!
dragmilk- Broj poruka : 1292
Godina : 49
Location : Bivsi praznik, bivse republike
Datum upisa : 31.10.2010
Re: Hrono ishrana
Evo da prijavim da sam ja u ponedeljak pocela, ja jos nisam trudnicke kilice skinula a bebi ce u Januaru 2 godine, dosao red I na to.
Uglavnom, pocela sam hrono I mogu reci da meni bas tesko pada I da umirem od gladi. Jedem gomilu za dorucak, ali to mene ne odrzava sitom.
Meso mi se vec zgadilo, sta jedu ljudi koji su vegeterijanci na ovoj ishrani?!
Uglavnom, pocela sam hrono I mogu reci da meni bas tesko pada I da umirem od gladi. Jedem gomilu za dorucak, ali to mene ne odrzava sitom.
Meso mi se vec zgadilo, sta jedu ljudi koji su vegeterijanci na ovoj ishrani?!
veki1- Broj poruka : 256
Datum upisa : 24.05.2012
Re: Hrono ishrana
Evo I mene.
Ja pocela pre 7 Dana.
Zasad cutim I gledam dokle cu izdrzati.
Nemam krizi za slatkisima koji such mi jedini problem.
Post I hrono such odlicni zasad.
Ja pocela pre 7 Dana.
Zasad cutim I gledam dokle cu izdrzati.
Nemam krizi za slatkisima koji such mi jedini problem.
Post I hrono such odlicni zasad.
MARA- Broj poruka : 5394
Godina : 36
Location : Vranje-------Serbia
Datum upisa : 01.01.2009
Re: Hrono ishrana
MArko kako ide, meni ne prija toliko meso I riba, al dan po dan I ok.
Do sada sam dva puta prekrsila pravila, medjutim, vracam se na rezim posle toga, sve u svemu rezultata nema za sada
Do sada sam dva puta prekrsila pravila, medjutim, vracam se na rezim posle toga, sve u svemu rezultata nema za sada
veki1- Broj poruka : 256
Datum upisa : 24.05.2012
Re: Hrono ishrana
Maro, srecno! I mene slatkisi ubijaju. Mada ja nisam primetila da ti imas viska.
Veki, ne jedes dovoljnu kolicinu ako ostajes gladna. Ja recimo za dorucak pojedem dva jajeta przena,hleb sama pravim i najedem se prilicno, plus slaninice i salatu. Nekad lupim i tri jajeta, zavisi kolika su. I nema sanse da budem gladna narednih 5 sati. Ili slaninu, pavlaku i hrono hleb. Najedes se sit. Ili pileca prsa, neku salatu, mladi sir, ili kiselo mleko, ako volis, ma imu tu da se kombinuje, meni je dorucak najbitniji uvek bio, tako da mi ovo super palo. Pronadji nesto sto ce te drzati sitom.
Ja sam se ponovo bacila na hrono. Brljam, evo upravo pijem pivo, al nek ide zivot. Skinula sam dve tri kile za tri nedelje sigurno. I obim u stomaku mi je malo otisao dole.
Veki, ne jedes dovoljnu kolicinu ako ostajes gladna. Ja recimo za dorucak pojedem dva jajeta przena,hleb sama pravim i najedem se prilicno, plus slaninice i salatu. Nekad lupim i tri jajeta, zavisi kolika su. I nema sanse da budem gladna narednih 5 sati. Ili slaninu, pavlaku i hrono hleb. Najedes se sit. Ili pileca prsa, neku salatu, mladi sir, ili kiselo mleko, ako volis, ma imu tu da se kombinuje, meni je dorucak najbitniji uvek bio, tako da mi ovo super palo. Pronadji nesto sto ce te drzati sitom.
Ja sam se ponovo bacila na hrono. Brljam, evo upravo pijem pivo, al nek ide zivot. Skinula sam dve tri kile za tri nedelje sigurno. I obim u stomaku mi je malo otisao dole.
BiKsi :)- Broj poruka : 22697
Godina : 43
Datum upisa : 09.05.2010
Re: Hrono ishrana
Biksi :) ja sam nabacila 35 kg u trudnoci koje jos nisam skinula, nisam ja gladna izmedju dorucka I rucka, vec posle vecere... Umirem od gladi kad odem spavati.
Mada se brzo navikne na ovu ishranu, sve mi je monotono I isto...
Eto ja krenula sa hrono a juce saznala da sam trudna, sad cu verovatno gledati da se prebacim na nesto drugo, nije mi ovo ishrana za trudnicke dane.
Mada se brzo navikne na ovu ishranu, sve mi je monotono I isto...
Eto ja krenula sa hrono a juce saznala da sam trudna, sad cu verovatno gledati da se prebacim na nesto drugo, nije mi ovo ishrana za trudnicke dane.
veki1- Broj poruka : 256
Datum upisa : 24.05.2012
Re: Hrono ishrana
Veki, sve čestitke na trudnoći!
Ja sam za mesec dana na hrono, sa brljanjem, skinula 4 kg. Sad imam 61. Treba da dodjem do čarobnih 54 ili 55, što je za mene ideala.
Ja sam za mesec dana na hrono, sa brljanjem, skinula 4 kg. Sad imam 61. Treba da dodjem do čarobnih 54 ili 55, što je za mene ideala.
BiKsi :)- Broj poruka : 22697
Godina : 43
Datum upisa : 09.05.2010
Re: Hrono ishrana
Divno Veki1,cestitam na trudnoci!
ja dodjoh ovde da procitam neki zdrav recept,kad ono divno iznenadjenje!
bravo Biksi za kilazu!sad ce kile dole jos brze kako Arsa raste!
ja dodjoh ovde da procitam neki zdrav recept,kad ono divno iznenadjenje!
bravo Biksi za kilazu!sad ce kile dole jos brze kako Arsa raste!
lelas- Broj poruka : 1644
Datum upisa : 18.11.2012
Re: Hrono ishrana
Veki1, cestitam na trudnoci!!! Mozes da nastavis slobodno hrono, samo sa uzinom, i naravno, manjim razmakom izmedju obroka.
Kusurko se prepolovila sa hrono!!! Bravo mila!!!
Ja cu za koji dan da krenem opet sa hrono, zajedno sa muzicem, on ce biti na restrikciji, a ja na blazoj varijanti hrono, prilagodjenoj trudnicama!
Kusurko se prepolovila sa hrono!!! Bravo mila!!!
Ja cu za koji dan da krenem opet sa hrono, zajedno sa muzicem, on ce biti na restrikciji, a ja na blazoj varijanti hrono, prilagodjenoj trudnicama!
KoMetaK- Broj poruka : 7138
Godina : 51
Location : Italija
Datum upisa : 09.01.2010
Re: Hrono ishrana
Drage moje, ja sam mislila da krenem sa hrono prosle godine, ali kako nisam uspevalada se organizujem sama sa sobom, to je palo u vodu. Sada sam cvrsto resila, jer vidim da sam dosla do tacke pucanja, da sam sve podredila Petru i da ostajem bez sama sebe... ko razume shvatice.
Inace, nemam neki visak kilograma, da bi mi to bila motivacija, mozda nekih 5kg, sto vrlo lako moze da se skine vezbanjem, vec mi je motivacija opsti umor i jako los izgled koze. Inslin mi ludi, to osecam, i koliko god da se trudim da ne jedem slatko, od toga nista, jer ne mogu da preguram dan bez dodatne energije.
Nacelno sam se dogovorila da na pegled odem pocetkom februara, jer nisam bila sigurna kada cu dobiti ciklus, ali posto je vestica poranila, najverovatnije cu otici sledece nedelje... Pa, videcemo kako ce ici...
Inace, nemam neki visak kilograma, da bi mi to bila motivacija, mozda nekih 5kg, sto vrlo lako moze da se skine vezbanjem, vec mi je motivacija opsti umor i jako los izgled koze. Inslin mi ludi, to osecam, i koliko god da se trudim da ne jedem slatko, od toga nista, jer ne mogu da preguram dan bez dodatne energije.
Nacelno sam se dogovorila da na pegled odem pocetkom februara, jer nisam bila sigurna kada cu dobiti ciklus, ali posto je vestica poranila, najverovatnije cu otici sledece nedelje... Pa, videcemo kako ce ici...
Ema78- Broj poruka : 4233
Location : Beograd, Srbija
Datum upisa : 23.04.2012
Re: Hrono ishrana
Srecno ema. I ja sam ti navucena na slatkise. BUdem na hrono po mesec dana, fino oslabim, i onda se vratim kremu i ostalim slatkim stvarima, ja sam zavisna od slatkisa. Onda opet hrono, i sve tako, al samo kad imam motiv ja se bacim na hrono. Bas nisam karakter da izdrzim duze.
BiKsi :)- Broj poruka : 22697
Godina : 43
Datum upisa : 09.05.2010
Re: Hrono ishrana
KoMeta ma nije mi to ishrana za trudnice, mozda bi se I usudila da idem u centar I da sam pod stalnim nadzorom doktora, ovako sam uvela sebi neku umerenos- nema slatkog I "koznacega" neka normalna ishrana pa ono videcemo kako ce biti.
Jesi ti pocela Hrono?
Jesi ti pocela Hrono?
veki1- Broj poruka : 256
Datum upisa : 24.05.2012
Re: Hrono ishrana
Veki, i ja sam misljenja da bolje ishrane za trudnice nema jer se postuju fizioloski procesi u organizmu. Naravno, postoje prilagodjavanja, ali u svemu je bitna satnica.
Ja recimo ne jedem uopste hleb, mesne preradjevine, koristim integralne namirnice, hladno cedjena ulja, dosta povrca...ne jedem ni sireve, namaze, od mlecnih proizvoda samo jogurt...tu i tamo pojedem neku kobaju,ili nesto suhomesnato, ali opet mi je ishrana nedovoljno dobra, jer je u sustini neredovna. Zato hrono i jeste dobar izbor za one koji mogu da se odrenu ili ne koriste vec pomenute namirnice...
Meni ce najveci problem biti upravo to- vreme obroka...
A sto se tice slatkisa, hm... vec sam jednom bila bez njih, pa ne vidim razlog zasto ne bih ponovo... a valjda ce i Petar krenuti u vrtic, ili cemo naci nekog da ga cuva, da se ja samo malo odmorim i bolje organizujem...
Ja recimo ne jedem uopste hleb, mesne preradjevine, koristim integralne namirnice, hladno cedjena ulja, dosta povrca...ne jedem ni sireve, namaze, od mlecnih proizvoda samo jogurt...tu i tamo pojedem neku kobaju,ili nesto suhomesnato, ali opet mi je ishrana nedovoljno dobra, jer je u sustini neredovna. Zato hrono i jeste dobar izbor za one koji mogu da se odrenu ili ne koriste vec pomenute namirnice...
Meni ce najveci problem biti upravo to- vreme obroka...
A sto se tice slatkisa, hm... vec sam jednom bila bez njih, pa ne vidim razlog zasto ne bih ponovo... a valjda ce i Petar krenuti u vrtic, ili cemo naci nekog da ga cuva, da se ja samo malo odmorim i bolje organizujem...
Ema78- Broj poruka : 4233
Location : Beograd, Srbija
Datum upisa : 23.04.2012
Re: Hrono ishrana
Veki, mi smo tu, skoro pa dan u dan sa trudnocom. I jos smo imenjakinje!
Nisam pocela, poceo je samo mm. U stvari, pocela sam, izdrzala 2 dana i nisam mogla vise, zato sto meso ne mogu ni da vidim, ni da jedem... Jela sam pasulj i ostale proteine tog tipa, ribu, ali.. uvece isto ne mogu da jedem nista, jer se nadujem, pa ostavih za kasnije.
U sustini, hrono nije nista strasno za trudnice, samo se jede 3 puta dnevno, u pravilnim razmaicma, plus uzina, plus za rucak do 15h moze hleba, pasta... tako da je to ono sto bi trebala da je normalna ishrana nasa svakodnevno. Ja vrlo cesto nemam 3 obroka dnevno, vec 2, ponekad i 1, zato sam htela da krenem, ali, mislim da jos nije vreme. Naravno, ako budem mogla da jedem meso, ne mislim da se samo mesom hranim, vec da imam vise ribe i ostalih proteina i 2-3 puta nedeljno meso za rucak i 2-3 puta za veceru.
Nisam pocela, poceo je samo mm. U stvari, pocela sam, izdrzala 2 dana i nisam mogla vise, zato sto meso ne mogu ni da vidim, ni da jedem... Jela sam pasulj i ostale proteine tog tipa, ribu, ali.. uvece isto ne mogu da jedem nista, jer se nadujem, pa ostavih za kasnije.
U sustini, hrono nije nista strasno za trudnice, samo se jede 3 puta dnevno, u pravilnim razmaicma, plus uzina, plus za rucak do 15h moze hleba, pasta... tako da je to ono sto bi trebala da je normalna ishrana nasa svakodnevno. Ja vrlo cesto nemam 3 obroka dnevno, vec 2, ponekad i 1, zato sam htela da krenem, ali, mislim da jos nije vreme. Naravno, ako budem mogla da jedem meso, ne mislim da se samo mesom hranim, vec da imam vise ribe i ostalih proteina i 2-3 puta nedeljno meso za rucak i 2-3 puta za veceru.
KoMetaK- Broj poruka : 7138
Godina : 51
Location : Italija
Datum upisa : 09.01.2010
Re: Hrono ishrana
DRage moje, ima li neka od vas da ne jede jaja? Sta koristite kao zamenu?
Ema78- Broj poruka : 4233
Location : Beograd, Srbija
Datum upisa : 23.04.2012
Re: Hrono ishrana
Kometice jeste I ja sam skontala, kao da smo se dogovorile
Svaka cast zenama koje mogu Hrono, mogu I ja kad nisam trudna... al u trudnoci neeee moggguuuuuu
Svaka cast zenama koje mogu Hrono, mogu I ja kad nisam trudna... al u trudnoci neeee moggguuuuuu
veki1- Broj poruka : 256
Datum upisa : 24.05.2012
Re: Hrono ishrana
Drage moje, ja danas bila do centra...rezultati su mi mnogo bolji nego sto sam ocekivala, i cini mi se da nece biti tesko pridrzavati se saveta.Ja nisam dobila bas klasicnu restrikciju o kojoj su neke devojke pisale, jer ono sto ne bi trebalo da jedem, i ne jedem, a ono sto inace jedem mogu da jedem i dalje ( osim tone cokolada, naravno).
Imam nekih 7 kg viska, ali ni to nije strasno s obzirom na ostale parametre koji se uzimaju u obzir. Ne znam kakvu suplementaciju su ostale devojke dobile, za mene je novina samo hrom, jer vec neko vreme uzimam vit b i omega 3.
Takodje, ne znam kako cu bez prve jutarnje kafe, al ajd smem caj...
Sve u svemu, eto krecem ovih dana, dok samo malo proucim jelovnike...
Imam nekih 7 kg viska, ali ni to nije strasno s obzirom na ostale parametre koji se uzimaju u obzir. Ne znam kakvu suplementaciju su ostale devojke dobile, za mene je novina samo hrom, jer vec neko vreme uzimam vit b i omega 3.
Takodje, ne znam kako cu bez prve jutarnje kafe, al ajd smem caj...
Sve u svemu, eto krecem ovih dana, dok samo malo proucim jelovnike...
Ema78- Broj poruka : 4233
Location : Beograd, Srbija
Datum upisa : 23.04.2012
Re: Hrono ishrana
Emma koliko ja znam, kafica moze 30 min posle dorucka
Ma ti I nemas neki visak, to ces ti resiti ocas posla
Ma ti I nemas neki visak, to ces ti resiti ocas posla
veki1- Broj poruka : 256
Datum upisa : 24.05.2012
Re: Hrono ishrana
Veki, znam da moze kafa, al ja sam imala uslovni refleks... otvorim oci, i pravac kuhinja, pa tek posle sve ostalo...kafom sam zapocinala dan,ne mogu bas odmah da doruckujem...
Ne mogu da kazem da sam danas bas krenula, ali sam doruckovala, rucala, i uzinala, bez grickanja izmedju, al uzinu sam prekrsila, uzela sam bananu. Dorucak i rucak su bili u skladu sa hrono principima.
A sto se tice tezine, nije meni ona toliki problem,koliko jedan dugotrajni opsti umor, kao i konstantna glad. Verujem da je sve to posledica neredovne ishrane, ali i nedostatka fizicke aktivnosti, jer od kako se Petar rodio, ja sam sve posvetila njemu, a zapostavila sebe, takav je splet okolnosti bio.
E sada, sa pravom hrono ishranom cu krenuti za par dana, da prodje Petrova operacija,mada u mom slucaju je najvaznije uobrocavanje, bez grickanja izmedju.
Ne mogu da kazem da sam danas bas krenula, ali sam doruckovala, rucala, i uzinala, bez grickanja izmedju, al uzinu sam prekrsila, uzela sam bananu. Dorucak i rucak su bili u skladu sa hrono principima.
A sto se tice tezine, nije meni ona toliki problem,koliko jedan dugotrajni opsti umor, kao i konstantna glad. Verujem da je sve to posledica neredovne ishrane, ali i nedostatka fizicke aktivnosti, jer od kako se Petar rodio, ja sam sve posvetila njemu, a zapostavila sebe, takav je splet okolnosti bio.
E sada, sa pravom hrono ishranom cu krenuti za par dana, da prodje Petrova operacija,mada u mom slucaju je najvaznije uobrocavanje, bez grickanja izmedju.
Ema78- Broj poruka : 4233
Location : Beograd, Srbija
Datum upisa : 23.04.2012
Re: Hrono ishrana
Ema, videces kad se uobrocis u restrikciji, da ces se posle par dana osecati poletnije i puna energije. MM koji je bio lenjivac i spavalica, kad ne radi, ustajao je u pola 8, kuvao kafu, spremao dorucak... i sad to radi tako rano... i to samo kad je na hrono ishrani.
Nije tesko uobrociti se, jer se lpo najedes za dorucak pa se izgura 5.5-6h, a isto i za rucak. Ja sam jedva veceravala, na silu.
E, sad, sot se supplemenata tice, mi smo ih dobili dosta, jer pre 2 godine kad smo isli, valjda nije bila toliko aktuelna hrono, pa je primala i dr Gifing pacijente, po istoj ceni, tako da smo joj pomenuli nas problem steriliteta i dobili smo jos svakojake suplemente, pre svega vitamine, oboje. Ja sam imala selen, vit. E, omega 3, vit. B kompleksa, vit C, vigantol kapi, folnu... ne secam se vise sta jos, a da i ashvaganda kapi i sibirski zensen. Svakako, kad odes na kontrolu, mozda da pomenes problem, pa ti mozda dodaju neki supelment.
Srecno u mrsavljanju! Ti ces to izgubiti posle prvog meseca, max 2, sigurna sam.
Nije tesko uobrociti se, jer se lpo najedes za dorucak pa se izgura 5.5-6h, a isto i za rucak. Ja sam jedva veceravala, na silu.
E, sad, sot se supplemenata tice, mi smo ih dobili dosta, jer pre 2 godine kad smo isli, valjda nije bila toliko aktuelna hrono, pa je primala i dr Gifing pacijente, po istoj ceni, tako da smo joj pomenuli nas problem steriliteta i dobili smo jos svakojake suplemente, pre svega vitamine, oboje. Ja sam imala selen, vit. E, omega 3, vit. B kompleksa, vit C, vigantol kapi, folnu... ne secam se vise sta jos, a da i ashvaganda kapi i sibirski zensen. Svakako, kad odes na kontrolu, mozda da pomenes problem, pa ti mozda dodaju neki supelment.
Srecno u mrsavljanju! Ti ces to izgubiti posle prvog meseca, max 2, sigurna sam.
KoMetaK- Broj poruka : 7138
Godina : 51
Location : Italija
Datum upisa : 09.01.2010
Re: Hrono ishrana
Kometa, prijavila sa problem sa sterilitetom, samo su mi napomenuli da rade i sa hormonalnom suplementacijom, ali o tom potom, dr je bio zadovoljan pocetnim nalazom.
Videcemo kako ce ici... ja nisam bas klasican primer pacijenta, jer sam i o sada vodila racuna sta jedem, samo ne i kada. Tu sam dosta gresila. U sustini, uz dobro uobrocavanje i izbacivanje nekih namirnica, kao i nekih kombinacija, mislim da ce biti ok.
Evo me sad zvacem, doduse na silu, sendvic po hrono principima, i mastam o kafi....
Inace,vredelo je otici samo zbog jedne stvari....dobila sam recept za lepinjice, napravilaih sinoc...Petar nije znao koliko mu je dosta !!! A hlebaste stvari nikako nije hteo da jede...
Videcemo kako ce ici... ja nisam bas klasican primer pacijenta, jer sam i o sada vodila racuna sta jedem, samo ne i kada. Tu sam dosta gresila. U sustini, uz dobro uobrocavanje i izbacivanje nekih namirnica, kao i nekih kombinacija, mislim da ce biti ok.
Evo me sad zvacem, doduse na silu, sendvic po hrono principima, i mastam o kafi....
Inace,vredelo je otici samo zbog jedne stvari....dobila sam recept za lepinjice, napravilaih sinoc...Petar nije znao koliko mu je dosta !!! A hlebaste stvari nikako nije hteo da jede...
Ema78- Broj poruka : 4233
Location : Beograd, Srbija
Datum upisa : 23.04.2012
Strana 4 od 8 • 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8
Similar topics
» Pravilna ishrana uz IVF + IR
» Isplativa ishrana
» Ishrana u trudnoci
» Ishrana bebe - Zdravi recepti
» Isplativa ishrana
» Ishrana u trudnoci
» Ishrana bebe - Zdravi recepti
Dozvole ovog foruma:
Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu
|
|