Folna kiselina

Strana 1 od 3 1, 2, 3  Sledeći

Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Ići dole

Folna kiselina

Počalji od HappyGirl taj 2008-01-11, 22:37

Folna kiselina: Zašto i kada?


Posljednjih godina prošloga stoljeća došla je do izražaja važnost folne kiseline kao bitnog faktora u očuvanju zdravlja, pogotovo trudnica. Njezinim dostatnim unosom smanjuje se rizik od oštećenja nervnog sustava djece. Trudnice, jeste li uzele dnevnu dozu folne kiseline?

Što je folna kiselina?

Vrsta vitamina B koji žene u trudnoći i neposredno prije trudnoće trebaju uzimati svaki dan. To je posebno bitno za žene koje su koristile kontracepcijske pilule jer njihova uporaba smanjuje razinu folne kiseline.

Zašto je folna kiselina toliko bitna?

Folna kiselina smanjuje rizik deformacije fetusa koja je vezana uz centralni nervni sustav, poznatih pod nazivom - defekti neuralne cijevi ili DNC.

DNC se pojavljuju u vrlo ranoj dobi bebinog razvoja, između četvrtog i petog tjedna nakon začeća. Tijekom tog razdoblja trudnoće, formiraju se neuralne cijevi. Ukoliko se neuralne cijevi pravilno ne zatvore nastaju defekti poznati pod nazivom DNC.

Spina bifida i anencefalija dva su najčešća oblika DNC-a. Spina bifida je naziv za rascjep kralježnice, kada dolazi do njezinog nepotpunog zatvaranja zbog čega se još naziva i "otvorenom kralježnicom". Anencefalija rezultira rađanjem djeteta nerazvijenog mozga i nepotpune lubanje.

Istraživanja su pokazala da se uzimanjem 0,4 mg sintetičke folne kiseline dnevno prije trudnoće smanjuje rizik od defekta neuralne cijevi od 50 do 70 posto.

Postoje li i drugi razlozi zbog kojih treba uzimati folnu kiselinu?

Neka istraživanja dokazuju da folna kiselina može spriječiti prirođene defekte srca, udova i lica. Neke su studije pokazale da folna kiselina pomaže u prevenciji srčanih bolesti, raka grlića maternice i debelog crijeva, a vjerojatno i raka grudi.

Koliko je folne kiseline potrebno?

Preporučena dnevna doza za žene koje žele zatrudnjeti ili su trudne je 0,4 mg folne kiseline i zdrava prehrana. Prehrana bi trebala sadržavati namirnice bogate folnom kiselinom, kao što su lisnato zeleno povrće, kruh, žitarice, brokule, žumanci, voće i voćni sokovi (posebno naranče).

Kada treba početi s uzimanjem folne kiseline?

Obično ne znate odmah da ste trudni i ponekad prođu tjedni prije nego što saznate. Najveće potrebe za folnom kiselinom su mjesec dana prije trudnoće i prvih nekoliko tjedana trudnoće (obično 12 tjedana).

Ako uzimate multivitamine s 0,4 mg folne kiseline svaki dan (čak i ako niste trudni), možete reducirati rizik od DNC-a ukoliko uskoro zatrudnite.

Defekti neuralne cijevi

Što je DNC?

Defekti neuralne cijevi, prirođeni su defekti koji podrazumijevaju nepotpun razvoj mozga i leđne moždine. Postoje tri tipa DNC-a. Spina bifida i anencefalija pojavljuju se u 90 posto slučajeva ovih defekata. Ostalih 10 posto pojavljuje se u obliku encefalokele.

Spina bifida je prirođeni defekt rascjepa kralježnice ponekad poznat i pod nazivom "otvorena kralježnica". Neki oblici spine bifide mogu biti samo blagi defekti, ali najčešće je riječ o ozbiljnom stanju koje može uključivati paralizu mišića, gubitak osjećaja, infekcije, gubitak kontrole nad udovima i mokrenjem i rizik od slabijeg mentalnog razvoja.

Anencefalija je prirođeni defekt koji rezultira rođenjem djeteta s nerazvijenim mozgom i nepotpunom lubanjom. Većina djece rođene s ovim defektom ne poživi dulje od nekoliko sati.

Encefalokela je prirođeni defekt koji nastaje uslijed otvora u lubanji kroz koji izlazi moždano tkivo. Djeca s ovim defektom mogu preživjeti zahvaljujući operativnom zahvatu, no ona najčešće pate od različitih stupnjeva mentalnih poremećaja.

Zašto i kada dolazi do NDC-a?

Pojavljuje se vrlo rano u embrionalnom razvoju, između 17-og i 30-og dana nakon začeća. Nedostatku folne kiseline pridonose i drugi faktori kao što su:

· Okoliš
· Genetika
· Socioekonomski status
· Dijabetes majke
· Težina majke
· Majčino konzumiranje alkohola

Tko spada u rizičnu skupinu rađanja djece s DNC-om?

Svaka žena može roditi dijete s takvim defektima.
U posebno rizičnu skupinu ulaze žene koje:
· imaju DNC ili bliskog rođaka s tim defektom
· su već rodile dijete s DNC-om

Žene koje su već rodile dijete s DNC-om imaju povećani rizik od rođenja još jednog djeteta s tim defektom. Prije sljedeće trudnoće trebale bi konzultirati liječnika o količini folne kiseline koju moraju uzimati. Istraživanja su pokazala da povećana doza folne kiseline – oko 4 mg dnevno, koja se počne uzimati barem mjesec dana prije začeća i nastavi tijekom prvog tromjesječja trudnoće – smanjuje rizik od defekta čak za 70 posto.

Mogu li prenatalni testovi pokazati da li je dijete ugroženo?

Vjerojatno, ali ne uvijek. Tripple test, koji se najčešće radi između 16-og i 18-og tjedana nakon prvog dana posljednjeg menstrualnog ciklusa, može detektirati povećani rizik od DNC-a. Kombinacija tripple testa s ultrazvukom i ranom amniocentezom povećava pouzdanost rezultata testa.

_________________
Što je u ljudi nemoguće u Boga je moguće. Luka 18:27


"Kada bi svakoga koga sretnemo tretirali sa toliko ljubavi kao što to činimo sa nama omiljenom mačkom i oni bi verovatno počeli da predu."

HappyGirl

Broj poruka: 11824
Godina: 43
Location: Uvek na oblacima :)
Datum upisa: 05.12.2007

Pogledaj profil korisnika

Nazad na vrh Ići dole

Re: Folna kiselina

Počalji od HappyGirl taj 2008-01-13, 08:39

Folna kiselina podstiče pamćenje
Folna kiselina (vitamin B9) kao dodatak ishrani poboljšava pamćenje i intelektualne kapacitete starijih osoba, pokazali su rezultati istraživanja koje je obavila grupa holandskih i švajcarskih naučnika.

Poznato je od ranije da je folna kiselina veoma važna u trudnoći za pravilan razvoj ploda, prenela je francuska štampa.

Naučnici su posle trogodišnjeg ispitivanja na 818 osoba starosti od 50 do 70 godina s manjkom folne kiseline ustanovila da su se intelektualne sposobnosti kod polovine ispitanika koji su dobijali 800 mikrograma folne kiseline u velikoj meri poboljšale, za razliku od druge polovine kojima je davan placebo (lažni lek).

Namirnice bogate folnom kiselinom su pivski kvasac, spanać, pasulj, sočivo, žumance iz barenih jaja, supa od povrća, svež peršun, pšenične klice, orasi...
(Tanjug)

_________________
Što je u ljudi nemoguće u Boga je moguće. Luka 18:27


"Kada bi svakoga koga sretnemo tretirali sa toliko ljubavi kao što to činimo sa nama omiljenom mačkom i oni bi verovatno počeli da predu."

HappyGirl

Broj poruka: 11824
Godina: 43
Location: Uvek na oblacima :)
Datum upisa: 05.12.2007

Pogledaj profil korisnika

Nazad na vrh Ići dole

Re: Folna kiselina

Počalji od Jelence taj 2008-06-25, 21:57

Uporaba folne kiseline i drugih vitaminskih nadomjestaka prije i za
vrijeme trudnoće smanjuje rizik abrupcije placente – prijevremenog
ljuštenja posteljice, skopčanog s krvarenjem iz otvornih krvnih žila
koje može ugroziti fetalnu vitalnost; objavili su norveški istraživači
u znanstvenom časopisu American Journal of Epidemiology.

Norveški znanstvenici sa Sveučilišta u Bergenu
istraživali su podatke više od 280.000 jednoplodnih trudnoća koje su
dovršene porodom između 1999. – 2004. godine. Ukupno je
dijagnosticirano 1.070 abrupcija placente, što je činilio 0.38%
trudnoća.

Uporaba folne kiseline bez ili s drugim multivitaminskim nadomjesticam
prije i za vrijeme trudnoće nađena je u 36.4% trudnica kod kojih je
došlo do prijevremenog ljuštenja posteljice i u 44.4% trudnoća
dodvršenih urednim porodom.


Usporedba ove dvije skupine je ukazala da je uporaba bilo kojeg
multivitaminskog nadomjestaka povezana a 26% manjim rizikom abrupcije
placente. Uporaba samo folne kiseline smanjivala je ovaj rizik za 26%,
dok je uporaba multivitamina smanjivala rizik abrupcije posteljice za
28%. Najveći učinak na smanjenje ovog rizika imala je uporaba oba tipa
vitaminskih nadomjestaka (smanjenje rizika prijevremenog ljuštenja
posteljice za 32%).


Ukoliko bi se ovaj učinak potvrdio u intervencijskim ispitivanjama,
"trenutačne preporuke za primjeren unos folne kiseline prije i tijekom
rane trudnoće radi sprječavanja defekata neuralne cijeve mogle bi se
proširiti i na zaštitni učinak u prijevremenom ljuštenju posteljice."

Jelence

Broj poruka: 3159
Godina: 40
Location: Beograd
Datum upisa: 05.12.2007

Pogledaj profil korisnika

Nazad na vrh Ići dole

Re: Folna kiselina

Počalji od Jelence taj 2008-06-25, 22:01

Ova studija je tacna jer ja sam imala prosiren venski sinus na posteljici,sto je moglo dovesti do ljustenja posteljice i kao terapiju sam dobila 2 puta dnevno 5mg folne kiseline i jednom nedeljno injekcije vit.B i hvala Bogu iznela sam trudnocu do 40-te nedelje bez problema i rodila zivo i zdravo dete.
Dakle trudnice ne dvoumite se uzmite folnu kiselinu!

Jelence

Broj poruka: 3159
Godina: 40
Location: Beograd
Datum upisa: 05.12.2007

Pogledaj profil korisnika

Nazad na vrh Ići dole

Re: Folna kiselina

Počalji od lena taj 2010-11-03, 15:27

Citam ovde kako se folna kiselina pije negde do 12. nedelje trudnoce...
I meni dr rece da mogu da prestanem da je pijem...

Kakvo je vase iskustvo, koliko dugo ste pile tabletice folne kiseline?

lena

Broj poruka: 4094
Godina: 44
Location: Beograd
Datum upisa: 18.02.2010

Pogledaj profil korisnika

Nazad na vrh Ići dole

Re: Folna kiselina

Počalji od Kali taj 2010-11-23, 14:33

Pijem Folnu kiselinu, mesecima. Nekad se desi da je ne popijem svaki dan... može li to nekako da škodi organizmu (radimo na bebi 3 meseca)?

Kali

Broj poruka: 7
Godina: 29
Datum upisa: 20.11.2010

Pogledaj profil korisnika

Nazad na vrh Ići dole

Re: Folna kiselina

Počalji od HappyGirl taj 2010-11-23, 16:04

Kali, koliko sam se ja raspitivala nisu preporučivali da se pije duže od 3 meseca. To se odnosi na sve vitamine koji nisu prirodni izvori vitamina. Kad prestaneš sa tableticama jedi malo više brokolija, cedi naranđu...i neće biti problema.

_________________
Što je u ljudi nemoguće u Boga je moguće. Luka 18:27


"Kada bi svakoga koga sretnemo tretirali sa toliko ljubavi kao što to činimo sa nama omiljenom mačkom i oni bi verovatno počeli da predu."

HappyGirl

Broj poruka: 11824
Godina: 43
Location: Uvek na oblacima :)
Datum upisa: 05.12.2007

Pogledaj profil korisnika

Nazad na vrh Ići dole

Re: Folna kiselina

Počalji od Milijana taj 2010-11-23, 16:05

affraid affraid affraid ja je pijem celu trudnoću! Nisam ni pitala dr-a kad da prestanem!

Milijana

Broj poruka: 5171
Datum upisa: 01.12.2009

Pogledaj profil korisnika

Nazad na vrh Ići dole

Re: Folna kiselina

Počalji od HappyGirl taj 2010-11-23, 16:07

Folna kiselina

Odličan izvor folne kiseline su špinat, grah, leća, šparoge, lišće repe, blitva, peršin, teleća jetrica, brokula, itd.

Od svih je vitamina folna kiselina najzanimljivija, kako po svojim izvorima, tako i po načinu djelovanja u organizmu.

Razdražljivost, umor, depresija, dekoncentracija, nesanica i upala desni mogu biti znakovi nedostatka folne kiseline u prehrani. Ostali znakovi nisu tako uočljivi, ali mogu biti vrlo ozbiljni, osobito kod trudnica koje u prehrani ne koriste dovoljno hrane bogate folnom kiselinom (malformacije ploda). Ti se znakovi uočavaju prije svega na krvnoj slici budući da bez folne kiseline nema normalne produkcije i zamjene crvenih krvnih stanica, što kao posljedicu ima - anemiju.

Folna kiselina zapravo je predstavnik B-kompleksa, kojeg najviše ima u telećoj jetri, leći, grahu, špinatu i blitvi. Kako je zanimljiv, tako je i kemijski kompliciran, jer mu se struktura zapravo sastoji od tri dijela. Zbog svoje komplicirane strukture, u crijevima se može apsorbirati samo oko 50% ukupno unesene folne kiseline.

Kada bi se napravio popis procesa u kojima folna kiselina (folacin) ima značajnu ulogu, on bi bio zaista opsežan, pa zato za ovu priliku govorimo samo o onim najvažnijim.
Funkcije folne kiseline

Jedna od glavnih funkcija folne kiseline je produkcija crvenih krvnih stanica, koje prenose kisik u sve tjelesne stanice i tkiva. Ako nema folne kiseline, crvene krvne stanice rastu bez diobe, čime prestaje njihova funkcija nositelja kisika, odnosno javlja se makrocistična anemija.

Druga važna funkcija folacina jest blokada homocisteina (proteina u krvi), koji je odgovoran za pojavu bolesti krvnih žila. Ako u krvi ima dovoljno folacina, homocistein je na niskoj razini, no čim se folacin spusti, razina homocisteina raste. Upravo je zbog toga važno konzumirati što više zelenog lisnatog povrća, u kojem ima dovoljno folne kiseline. Niska razina folacina u krvi može biti prvi znak neke degenerativne bolesti živčanog sustava (Parkinsonova bolest).

S tim u vezi, provedena su istraživanja čiji su rezultati objavljeni u American Journal of Clinical Nutrition krajem 2004. godine. Istraživanje je provedeno na 228 osoba, a utvrđeno je da su one koje su imale najnižu razinu folacina u krvi imale i trostruko više problema, jer se njihova kognitivna funkcija smanjila za najmanje tri puta. Nedvojbeno je potvrđena veza između demencije, manjka folne kiseline i razine homocisteina u krvi. Nedostatak folne kiseline dovodi se u vezu i s povećanim rizikom od pojave Alzheimerove bolesti.

Nadalje, nizozemski stručnjaci su utvrdili da nedostatak folne kiseline povećava rizik od osteoporoze, zato što tada dolazi do porasta razine homocisteina, koji je odavno doveden u direktnu vezu s velikim rizikom bolesti krvnih žila i staračke demencije.

Studija u Roterdamu obuhvatila je 2 406 osoba iznad 55 godina, pa je, uz ostalo, utvrđeno i to da visoka razina homocisteina udvostručuje rizik od lomova kostiju (fraktura). Reduciranjem razine homocisteina, folna kiselina zapravo prevenira bolesti krvnih žila, osteoporozu s posljedičnim lomovima kostiju i staračku demenciju. Upravo zbog toga, svjetske zdravstvene institucije predlažu svakodnevno konzumiranje lisnatog (zelenog) povrća i graha.
Prirodni izvori ili suplementi?

Razdražljivost, umor, depresija, dekoncentracija, nesanica i upala desni mogu biti znakovi nedostatka folne kiseline u prehrani.

Odličan izvor folne kiseline su špinat, grah, šparoge, lišće repe, lišće gorčice, blitva, peršin, teleća jetrica, brokula itd. Iz toga nije teško zaključiti kako ljubitelji zelenog povrća ne mogu pasti u deficit folne kiseline.

No ponekad, npr. kod putovanja, boravka na moru i sl., nije uvijek moguće osigurati zelene namirnice, pa se tada preporučaju tablete folacina.

Pritom pozornost treba obratiti na dva temeljna oblika: folnu kiselinu kao lijek (tabletice od 5 mg) i folnu kiselinu kao dodatak prehrani (sadrži 400 ili 800 mikrograma folne kiseline). Folna kiselina kao lijek daje se samo kod zaista bolesnih stanja, dok je kod normalnih okolnosti sasvim dovoljna folna kiselina u obliku dodatka prehrani. Naime, kod uzimanja jače koncentracije folne kiseline kroz dulje vrijeme potrebno je konzumirati i vitamin B -12.

Folnu kiselinu svakako trebaju uzimati trudnice kako ne bi došlo do malformacija ploda (naravno, u konzultaciji s liječnikom).

U zimskim uvjetima, kada obično nema zelenog lisnatog povrća, najbolji izvor folne kiseline su grah i leća, koji se uvijek mogu naći u dovoljnim količinama.

_________________
Što je u ljudi nemoguće u Boga je moguće. Luka 18:27


"Kada bi svakoga koga sretnemo tretirali sa toliko ljubavi kao što to činimo sa nama omiljenom mačkom i oni bi verovatno počeli da predu."

HappyGirl

Broj poruka: 11824
Godina: 43
Location: Uvek na oblacima :)
Datum upisa: 05.12.2007

Pogledaj profil korisnika

Nazad na vrh Ići dole

Re: Folna kiselina

Počalji od HappyGirl taj 2010-11-23, 16:07

Mili, obično se pije do 12 nedelje trudnoće sem ako nije drugačije doktor odredio.

_________________
Što je u ljudi nemoguće u Boga je moguće. Luka 18:27


"Kada bi svakoga koga sretnemo tretirali sa toliko ljubavi kao što to činimo sa nama omiljenom mačkom i oni bi verovatno počeli da predu."

HappyGirl

Broj poruka: 11824
Godina: 43
Location: Uvek na oblacima :)
Datum upisa: 05.12.2007

Pogledaj profil korisnika

Nazad na vrh Ići dole

Re: Folna kiselina

Počalji od HappyGirl taj 2010-11-23, 16:08

Šta je folna kiselina i zašto je važno da je uzimam u trudnoći?

Folna kiselina spada u vitamin B, a organizmu je potrebna za stvaranje crvenih krvnih zrnaca i drugih novih ćelija. U prirodi se ne nalazi u hrani, ali se nalaze folati, kojih ima nekoliko različitih vrsta i razlikuju se po količini u kojoj se apsorbuju iz hrane. Obično se samo jedna polovina do dve trećine folata iz hrane može i apsorbovati. Folati su osetljivi na temperaturu i razgrađuju se u vodi tako da kuvanje znatno smanjuje njihove koncentracije u hrani. Isti je slučaj i kad namirnice predugo stoje.
Šta bi moglo da se desi ako ne unosim dovoljno folne kiseline?

Nedostatak folne kiseline može da izazove problem sa kičmom i lobanjom bebe - “defekt neuralne cevi”, koji dovodi do smrti ili teškog invaliditeta deteta. Pored nedostatka folne kiseline postoje i drugi faktori koji mogu da utiču na stvaranje defekta neuralne cevi, na koje treba obratiti pažnju i naznačiti vašem lekaru: postojanje defekta neuralne cevi u porodici, prethodna trudnoća sa defektom neuralne cevi, korišćenje nekih antiepileptika, korišćenje vrućih kupki u ranoj trudnoći, visoka telesna temperatura, groznica u ranoj trudnoći, dijabetes majke i velika gojaznost. Upravo smanjivanje rizika od ovog problema je razlog zašto je potrebno da i pre začeća unosite folnu kiselinu.
Koliko folne kiseline mi je potrebno?

Doza od 400 mcg folne kiseline koju je potrebno uzimati kao dopunu ishrane je dovoljna da se obezbedi potrebna količina i za vas i za bebu. Veoma je važno početi sa unosom ove doze bar tri meseca pre začeća, jer se defekti neuralne cevi mogu javiti tokom prvog meseca trudnoće (28 dana od začeća) dok većina žena još ni ne zna da je u drugom stanju. Ne treba uzimati više od 1000 mcg dnevno, pošto veća doza može biti opasna po vaše zdravlje.

Preporučena dnevna doza suplementa folne kiseline trudnicama je 0.4 mg (400 ug) i to je količina se nalazi u većini tableta multi – vitamina koje se uzimaju jednom dnevno. Trudnice koje nose blizance ili više dece preporučena dnevna doza suplementa folne kiseline je 1 mg (1000 ug). Ovu dozu uzimati isključivo po preporuci lekara. Žene koje u porodici imaju istoriju bolesti defekta neuralne cevi ili su imale bebe sa defektom neuralne tube treba da uzimaju dodatnu količinu folne kiseline - 4 mg.
U kojim namirnicama ima folne kiseline?

Lišće zelenog povrća je veoma dobar izvor folne kiseline, ima je u semenkama, koštunjavom voću, narandžama, limunu, zrnevlju i džigerici, obogaćene žitarice, cerealije, hleb, testenine i pirinač su takođe dobar izvor folne kiseline.

HappyGirl

Broj poruka: 11824
Godina: 43
Location: Uvek na oblacima :)
Datum upisa: 05.12.2007

Pogledaj profil korisnika

Nazad na vrh Ići dole

Re: Folna kiselina

Počalji od HappyGirl taj 2010-11-23, 16:11

Folna kiselina

Folna kiselina je vrsta B vitamina potrebna za razvoj zdravog fetusa

Folna kiselina je sintetički oblik B vitamina koji se nalazi u lišću tamnozelenih biljaka, citrusnom voću, grahoricama i cjelovitim žitaricama. Igra važnu ulogu u razvoju kralježnice i mozga fetusa. Idealno bi bilo započeti jesti hranu i dodatke prehrani koji sadrže folnu kiselinu dva do tri mjeseca prije začeća i tijekom prvog tromjesečja trudnoće.

Nedostatak folne kiseline može uzrokovati ozbiljna oštećenja kralježnice i mozga djeteta, poznata kao oštećenje neuralne cijevi. U nekim slučajevima, nema prepoznatljivih znakova nedostatka folne kiseline, već se dijagnosticira kod trudnica tek nakon poroda kao oštećenje neuralne cijevi. U većini slučajeva, vaš liječnik će prepoznati nedostatak krvnim testovima i ultrazvučnim pregledom tijekom trudnoće.

Ako žene uzimaju preporučenu količinu folne kiseline prije začeća i tijekom prvog tromjesečja trudnoće, sprječava se 50-70% oštećenja neuralne cijevi. Ipak, nedavno istraživanje March of Dimes pokazuje kako mnogo žena nije svjesno kolika je važnost folne kiseline.

Gdje mogu naći folnu kiselinu?

Postoji mnogo načina kako opskrbiti organizam folnom kiselinom. Dostupna je u tabletama folne kiseline, multivitaminima, cjelovitom kruhu, riži, tjestenini i žitaricama. Većina ovih namirnica sadrži oko 10% dnevno preporučenih količina, a samo nekoliko žitarica omogućava dostatno folne kiseline za cijeli dan. Dovoljno folne kiseline možete osigurati i ako jedete velike količine jetre, povrća zelenih listova, citrusnog voća, cjelovitih žitarica, osušenih grahorica i graška.

Koliko folne kiseline mi je potrebno?

Institute of Medicine's Food and Nutrition Board preporučuje sljedeće: odrasle osobe moraju uzimati 400 mikrograma folne kiseline dnevno. Buduće trudnice ovu količinu trebaju osigurati i uzimanjem dodataka prehrani kako bi bile sigurne da uzimaju dovoljnu dnevnu količinu.

Žene kod kojih se u prethodnoj trudnoći pojavilo oštećenje neuralne cijevi trebaju uzimati veću dozu folne kiseline u sljedećoj trudnoći, najmanje 4 miligrama dnevno.

Često postavljana pitanja

Pitanje: Ako uzimam dovoljno folne kiseline, moje dijete neće imati oštećenje neuralne cijevi?

Odgovor: To će sigurno pomoći, ali uzimanje dodataka prehrani koji sadrže folnu kiselinu ne jamči da vaše dijete neće biti rođeno s ovim defektom. Skoro polovinu od 2.500 slučajeva oštećenja neuralne cijevi godišnje uzrokuje nedostatak folne kiseline, navodimo i ostale rizične čimbenike za ovo oštećenje: pojava oštećenja neuralne cijevi u obitelji, oštećenje neuralne cijevi u prijašnjim trudnoćama, uzimanje nekih lijekova protiv konvulzija, ekstremna debljina, sjedenje u vrućoj kupki ili jaccuziju tijekom rane trudnoće, povišena temperatura u ranoj trudnoći, dijabetes.

Pitanje: Na što trebam obratiti pozornost kod dodataka prehrani koji sadrže folnu kiselinu?

Odgovor: Dodaci prehrani moraju sadržavati najmanje 400 mikrograma folne kiseline i ne više od 100% dnevno preporučene količine A i D vitamina. S uzimanjem folne kiseline treba početi dva ili tri mjeseca prije začeća kako biste povećali šanse za zdravlje djeteta.

Pitanje: Ako je folna kiselina toliko važna, zašto je žene ne uzimaju?

Odgovor: Neke žene ne vole uzimati vitamine, a neke imaju želučane tegobe kad uzimaju prenatalne vitamine. Također, nekim ljudima je često teško promijeniti prehrambene navike. Istraživanja utemeljena na važnosti folne kiseline su relativno nova. Donedavno je samo nekolicina liječnika informirala svoje pacijente o potrebi uzimanja folne kiseline prije začeća.

Izvor: Pennhealth
Prevela: DanijelaH

HappyGirl

Broj poruka: 11824
Godina: 43
Location: Uvek na oblacima :)
Datum upisa: 05.12.2007

Pogledaj profil korisnika

Nazad na vrh Ići dole

Re: Folna kiselina

Počalji od Sneza taj 2010-12-02, 18:17

Ja pijem folnu kiselinu ( pocela jedno 5 meseci pre trudnoce po 1 dnevno) a i sada pijem jednu dnevno + mamavit.

Do 12 nedelje sam pila 2xdnevno


Sneza

Broj poruka: 1824
Godina: 38
Location: Novi Sad
Datum upisa: 30.03.2010

Pogledaj profil korisnika

Nazad na vrh Ići dole

Re: Folna kiselina

Počalji od anna taj 2011-07-30, 12:06

Snežo, jel možeš molim te da mi kažeš koju folnu si pila 2x dnevno. Jel onaj Folnak od 5mg? Pitam jer ga ja pijem tako. Dr mi je napisala samo folna - 2 tabl. ali mi nije naglasila koje. Ja sam mahinalno počela da kupujem folnak, jer sam ga i ranije koristila, ali me je danas naplašila apotekarka kako je to baš velika doza, da je za trudnoću dovoljno 400 mikrograma i da ne treba da uzimam toliko puno.

anna

Broj poruka: 1979
Godina: 36
Location: Beograd
Datum upisa: 05.09.2009

Pogledaj profil korisnika

Nazad na vrh Ići dole

Re: Folna kiselina

Počalji od Orline taj 2011-07-30, 12:15

Anna, i ja znam za info od 400 mikrograma da je dovoljno, i folna koju sam ja pila je od toliko. Folnak od 5mg se koristi kod terapije nekih poremećaja. Tipa anemije vezane za deficit folne kiseline, ili povišenog homocisteina, itd... Kao prevencija je dovoljno 400mikrograma. U Prenatalu je ima 800 mikrograma, tako da ti to dodju te dve tabletice od 400, vjerovatno je tvoja dr na to mislila. Ja bih je pitala za svaki slučaj telefonom, ali sam ubijedjena da je mislila na folnu od 400 mikrograma. Ima je u velikom pakovanju od 1oo komada ili tako nekako, proizvodi natural wealth. Ja sam tu koristila.
Ne brini se što si pila dosad folnak, neće biti ništa, ali bih ja provjerila sa doktorkom i prešaltala se na ovu manju.

Orline

Broj poruka: 11917
Godina: 42
Location: Beograd
Datum upisa: 05.02.2009

Pogledaj profil korisnika

Nazad na vrh Ići dole

Strana 1 od 3 1, 2, 3  Sledeći

Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Nazad na vrh


Dozvole ovog foruma:
Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu