KUTAK
Would you like to react to this message? Create an account in a few clicks or log in to continue.

Pravilna ishrana uz IVF + IR

Strana 2 od 5 Prethodni  1, 2, 3, 4, 5  Sledeći

Ići dole

Pravilna ishrana uz IVF + IR - Page 2 Empty Re: Pravilna ishrana uz IVF + IR

Počalji od daxi011 taj 24/6/2012, 15:34

Auuuuuuu ispade napravih zbrku ... a ideja je bila da je malo "iskopam" jer onima sa rezistencijom ili kako se vec kaze moze mozda da pomogne
daxi011
daxi011

Broj poruka : 831
Datum upisa : 13.06.2011

Nazad na vrh Ići dole

Pravilna ishrana uz IVF + IR - Page 2 Empty Re: Pravilna ishrana uz IVF + IR

Počalji od dr mali pariz taj 24/6/2012, 15:44

Daxi, kakvu zbrku?
Pa cure malo polemišu , ne možemo samo lepiti leptiriće u bojama lol!
Temu sam ja otvorila, kao neko ko je imao IR, sa sve tom listom koja i jeste data za to...dakle, opusti se, ono o čemu je pisano i jeste pre svega za devojke sa IR,ali i uopšte druge koje su u procesu postupka. Wink

_________________
ja '78.g.
m.m. '71.g.
2x IVF beta 0
1x ICSI  beta 1,87
4. postupak ICSI+PICSI+hatching PFC dr Sonja
16. dan beta 1931

ispod maminog , kucaju još Pravilna ishrana uz IVF + IR - Page 2 0913 Pravilna ishrana uz IVF + IR - Page 2 0913
Bog će nam dati sve u svoje vreme ; onako i onoliko, kako i koliko nam je nužno , za naše spasenje.
16.jul, Zvezde su rodjene!
Lilypie Fifth Birthday tickers
dr mali pariz
dr mali pariz

Broj poruka : 22885
Godina : 42
Location : mali pariz
Datum upisa : 29.01.2010

Nazad na vrh Ići dole

Pravilna ishrana uz IVF + IR - Page 2 Empty Re: Pravilna ishrana uz IVF + IR

Počalji od Botox taj 24/6/2012, 16:04

ma nikava zbrka :)
hehe
mene nasmejalo ovo
women with a BMI of 19 to 28 - who are often classified as being slightly overweight
moj bmi je bio tu negde od 19 do 20 kako kada
pre trudnoce tacno 19.8
ali me nasmejalo ovo da sam klasifikovana kao slightly overweight lol!
hehehehe
Botox
Botox

Broj poruka : 4342
Godina : 34
Location : Novi Sad
Datum upisa : 10.04.2011

Nazad na vrh Ići dole

Pravilna ishrana uz IVF + IR - Page 2 Empty Re: Pravilna ishrana uz IVF + IR

Počalji od daxi011 taj 24/6/2012, 16:55

kako Boki ti teza nego treba kad je 25 - 29.9 za Overweight

evo ja nasla ovde

http://lowcarbdiets.about.com/library/blbmicalculator.htm

Pari Click here for more graphics and gifs!


daxi011
daxi011

Broj poruka : 831
Datum upisa : 13.06.2011

Nazad na vrh Ići dole

Pravilna ishrana uz IVF + IR - Page 2 Empty Re: Pravilna ishrana uz IVF + IR

Počalji od daxi011 taj 24/6/2012, 17:00

http://www.halls.md/body-mass-index/av.htm

evo ima i ovaj calc
daxi011
daxi011

Broj poruka : 831
Datum upisa : 13.06.2011

Nazad na vrh Ići dole

Pravilna ishrana uz IVF + IR - Page 2 Empty Re: Pravilna ishrana uz IVF + IR

Počalji od Botox taj 24/6/2012, 17:31

ma ja se smejem onome sto pise sto M. kopirala i nalepila na prosloj strani Wink)))
znam ja da je to normalna kilaza do tog BMI od 24-25 :)))) nego u tom tekstu sto je ona postavila stoji ovako kako sam kopirala iz njega, heheheh :) ne znam ko im je to pisao :)
Botox
Botox

Broj poruka : 4342
Godina : 34
Location : Novi Sad
Datum upisa : 10.04.2011

Nazad na vrh Ići dole

Pravilna ishrana uz IVF + IR - Page 2 Empty Re: Pravilna ishrana uz IVF + IR

Počalji od M. taj 24/6/2012, 19:18

Bojana, mislim da je to je zato što je raspon u kilaži tako veliki. Verovatno je preciznije rečeno da je od normalne kilaže do gojaznosti, al to je već na autorima teksta... Pariz je pitala za podatke. Ne ubijajte glasnika lol!
M.
M.

Broj poruka : 317
Datum upisa : 23.04.2012

Nazad na vrh Ići dole

Pravilna ishrana uz IVF + IR - Page 2 Empty Re: Pravilna ishrana uz IVF + IR

Počalji od Botox taj 24/6/2012, 19:24

ma salim se ja :) bar me nasmejalo lepo :)))
odma se setim mog tate koji me zeza "Buci, buci" :))))
Botox
Botox

Broj poruka : 4342
Godina : 34
Location : Novi Sad
Datum upisa : 10.04.2011

Nazad na vrh Ići dole

Pravilna ishrana uz IVF + IR - Page 2 Empty Re: Pravilna ishrana uz IVF + IR

Počalji od Ema78 taj 29/8/2012, 17:41

Evo me ovde... Pijem metformin vec duze, treniram vec duze i osecam se fantasticno. I izgledam kao da imam 24, a ne 34... Trudim se da se zdravo hranim. E sad, lepo sam bila smrsala , nekih 8 kg, tezina se drzala na 64 kg a u poslednje vreme je opet pocela da pada. To me malo brine, jer kao neko ko ima IR treba da budem na posebnom rezimu ishrane, a opet ja treniram 3 puta nedeljno sigurno, svaki dan idem u setnje i desava se da idem i na trcanje dva puta nedeljno. Da ne pominjem ples... E sad, sve to zahteva veci unos kalorija, a ja se nikako ne snalazim. I non stop sam gladna... a sto mi se jedu slatkisi... Imate li neki savet, ili mpreporuku za ozbiljnog lekara nutricionistu, jer ovo sto sam do sada radila vise nema efekta.
Ema78
Ema78

Broj poruka : 4233
Location : Beograd, Srbija
Datum upisa : 23.04.2012

Nazad na vrh Ići dole

Pravilna ishrana uz IVF + IR - Page 2 Empty Re: Pravilna ishrana uz IVF + IR

Počalji od InNaturaVeritas taj 19/2/2013, 21:54

Ko hoće da brblja o ishrani, ja sam ZA lol!
Da vratimo ovu sjajnu temu u život!
InNaturaVeritas
InNaturaVeritas

Broj poruka : 864
Location : Beograd
Datum upisa : 24.02.2012

Nazad na vrh Ići dole

Pravilna ishrana uz IVF + IR - Page 2 Empty Re: Pravilna ishrana uz IVF + IR

Počalji od dr mali pariz taj 20/2/2013, 08:55

Samo napred Intro, razmene mišljenja nikad dosta,te...
možeš podeliti sa nama tajnu.svoje ishrane u toku postupka. osmeh srce

_________________
ja '78.g.
m.m. '71.g.
2x IVF beta 0
1x ICSI  beta 1,87
4. postupak ICSI+PICSI+hatching PFC dr Sonja
16. dan beta 1931

ispod maminog , kucaju još Pravilna ishrana uz IVF + IR - Page 2 0913 Pravilna ishrana uz IVF + IR - Page 2 0913
Bog će nam dati sve u svoje vreme ; onako i onoliko, kako i koliko nam je nužno , za naše spasenje.
16.jul, Zvezde su rodjene!
Lilypie Fifth Birthday tickers
dr mali pariz
dr mali pariz

Broj poruka : 22885
Godina : 42
Location : mali pariz
Datum upisa : 29.01.2010

Nazad na vrh Ići dole

Pravilna ishrana uz IVF + IR - Page 2 Empty Re: Pravilna ishrana uz IVF + IR

Počalji od InNaturaVeritas taj 20/2/2013, 10:34

Jupidu!
Pročitala sam tvoj spisak, sjajno...
Ja 'vako:
1. u zoru musli. Kupim u zdravoj hrani skoro svako seme po 50g; ječam, ovas, raž, pšenica, ma po želji. Važno je da se ne melje kako bi se vlakna očuvala! Baš važno. U tu međavinu stavim suvo grožđe, cimet. Pomeđam sve i stavim u kutiju, stoji u frižideru. Ovo je mera za pola kg, meni traje po dve nedelje jer se jede samo tri kašike, supene E sad, ja to jedem sa jogurtom, ne volim mleko. Može i sojino, voćni, šta ko voli. Kada sipam tri kašike u šolju, dodam jednu smokvu, seckanu i jedan brazilski orah.
2. Dva-tri sata kasnije, samo jedna pomorandža ili šta ko voli od voća. U podne lagani branč;-) ja pojedem salatu, važno je d abude sveža. Cvekla sa limunom, rendana i sveža, šargarepa, kupus sa maslinovim uljem i malo morske soli. Rukola je super.
3. za ručak pojedem jednu malu šniclu uz kuvani prilog. Imam ono kuvalo za povrće pa mi je zgodno. Krompir, brokoli, karfiol. Kuvano, samo strejt povrće! Šnicla 'nako, ne đon nego malo manje pečena.
4. popodne opet neka voćka ili jogurt.
5. poslednji obrok oko 6 kada dragi dođe s posla. Riba, pisala sam recept za skušu kod Ninice u dnevniku, da ne ponavljam. Ona ima dosta omega3.
Kada mi se gricka, sušeno voće, neki integralni keks ili popijem voćni jogurt.

Prestala sam da pušim pet dana pre početka stim.
Pijem puno vode, isključivo ceđeni sok. Piću pivo i vince kada krenem, jednu čašu. Može i pivski kvasac.

Od vitamina pijem Betavitevit 1, Cink, Sant-E-Gal, EcomerO3, ReAktiv Q10. Sve po jednu dnevno.

Inače se zdravo hranim ali nisam bila ovako uredna pre project baby;-)

Sugerišite, kritikujte, hvalite, šta god...veliki poljubac svima!
InNaturaVeritas
InNaturaVeritas

Broj poruka : 864
Location : Beograd
Datum upisa : 24.02.2012

Nazad na vrh Ići dole

Pravilna ishrana uz IVF + IR - Page 2 Empty Re: Pravilna ishrana uz IVF + IR

Počalji od InNaturaVeritas taj 20/2/2013, 10:36

Zaboravila sam spanać koji obožavam!
InNaturaVeritas
InNaturaVeritas

Broj poruka : 864
Location : Beograd
Datum upisa : 24.02.2012

Nazad na vrh Ići dole

Pravilna ishrana uz IVF + IR - Page 2 Empty Re: Pravilna ishrana uz IVF + IR

Počalji od sareni leptir taj 20/2/2013, 11:43

hvala za savete....i ja isto tako koristim i musli i vocke ,,,,s tim sto mozda za rucak pojedem malo vise ..inace ja ujutru popijem Lactogin kapsulu ,probiotik ....posto sam dugo bila na antibioticima ...a od vitamina koristim oralne kapi d3 posle dorucka ....u podne posle neke vocke pijem folnu kis 400mg ,,,,posle rucka uzmem selen(oligogal se ) ,,,,a navece popijem tabletu bevipleksa.do dkoro sam pila oko 3000mg vit c ,rasporedjeno u toku celog dana .a sada sam smanjila na 1500.na stolu imam grickalice ,semenke suncokreta,golice,suvo grozdje(koje je bogato gvozdjem ).poneka popijem koju sumecu tabletu magnezijuma.pocecu sa nekim cajem(virak ili maticnjak-posto nemogu da spavam).inace sam napravila mesavinu za detoks organizma malo..od eda i cuvarkuce ,pa kad to odstoji uzecu po koju kasicicicu ujutru.pocecu i sa omegom 3 (posto slabo jedem ribu)i sa q 10.musli mi je obavezan dorucak ,na isti nacin koji si ti ispisala.ja koristim ab jogurt sa probioticima. jos nesto,i ja uzimam cveklu i sargarepu(SECKAM IH SITNO U SECKU) sa malo masl ulja. srca
sareni leptir
sareni leptir

Broj poruka : 3884
Godina : 44
Location : SRBIJA
Datum upisa : 27.04.2012

Nazad na vrh Ići dole

Pravilna ishrana uz IVF + IR - Page 2 Empty Re: Pravilna ishrana uz IVF + IR

Počalji od sareni leptir taj 20/2/2013, 11:50

...nadam se da sam na pravoj temi ,ako nisam -a urednica neka je premesti...samo zelim da dam informacije koje sam nasla na netu,bice svakoj od nas od koristi. navijacica

Istarazivala sam po nekim drugim forumima i evo da vam prenesem ukratko neka njihova iskustva kako POBOLJSATI USPEH VTO.

- Vitamini C i E (da biste obogatili tecnost koja okruzuje i hrani vase jajne celije).
- Cink (veoma bitan za proizvodnju hormona)
- Magnezijum i vitamin A (značajani za proizvodnju jajnih celija)
- Selen i magnezijum (da biste poboljsali sanse za uspeh oplodnje)
- Gvozdje i ko-enzim Q10 (da biste obogatili zidove materice)
- Vitamini C, E i cink će vam takođe pomoći da se brze oporavite posle vadjenja jajnih celija i da budete potpuno spremni da primite embrione.
- Kompleks vitamina B će pomoći vasem telu da savlada stres.

-Maticna mlec (zbog kvaliteta i broja jajnih celija kao i svega ostalog na sta maticna mlec utice) i Ginkocel (ili neki drugi preparat na bazi ginko bilobe) 120 mg dnevno do dana kad se prima Pregnil.
-Nakon ET - baby Aspirin 100 mg.

-Osnovne masne kiseline su od izuzetnog značaja - preporucujemo 2 DHA dnevno (za hormonsku ravnotezu i zdravlje jajnika), a u periodu
kada se priblizavate IVF postupku povecajte dozu na 4 dnevno (tokom postupka).
Pijte najmanje 2 litre vode na dan (filtrirane ili flasirane)

Nedostatak proteina u vasoj ishrani može dovesti do proizvodnje manjeg broja jajnih celija. Vodite racuna da svakodnevno unosite adekvatnu kolicinu proteina ( oko 60 mg). Najkvalitetnije namirnice koje sadrže proteine su: jaja, soja, meso, riba, pasulj, leca
Izbegavajte da jedete previse mlecnih proizvoda i uvek jedite organsko meso.

Pored ostale zdrave hrane mnogo svezeg voca i suvog, povrca, folna kiselina 1 mg, bademi, orasi, semenke, peanut butter (on je odlican za implataciju, puter od kikirikija) i GATORADE sok (to ovde pod obavezno, jer kao uspesnost je veca za 50%) Gatorade je energetski napitak ili sok.

Posle ET jesti ogromne kolicine pomorandzi i mirovanje 3-5 dana u polusedecem ili lezecem polozaju.

Izbegavajte - cokoladu, slatkise, slane grickalice, preradjene namirnice, kafu, caj , koka kolu, sve penusave napitke i alkohol.

Takođe izbegavajte:
- kafu (moze 1 dnevno) i cigarete
- podizanje teskih stavri
- naporno vezbanje
- suncanje, saune, djakuzi, i tople kupke (istusirajte se umesto toga).

NARAVNO SAMO POZITIVNO I VERUJ
sareni leptir
sareni leptir

Broj poruka : 3884
Godina : 44
Location : SRBIJA
Datum upisa : 27.04.2012

Nazad na vrh Ići dole

Pravilna ishrana uz IVF + IR - Page 2 Empty Re: Pravilna ishrana uz IVF + IR

Počalji od sareni leptir taj 20/2/2013, 11:54


Prvo i osnovno: nema kafe, nema pusenja, nema gaziranih pica nikako

Mesec dana pre početka početi sa trudnickim vitaminima koji sadrže folnu kiselinu

Potpuno izbaciti suvo meso i sve sto je jako soljeno i masno (maslac, slanina, pecenja)

Sam jesti jedno jaje dnevno zbog holesterola

Sto manje hleba, pirinca i testenine

Izbaciti orahe, bademe i samo jesti malo lesnika

Ne jesti sir, već samo jednu solju mleka ili kefira dnevno

Ljudski organizam je na kiseloj strani, i treba jesti baznu hranu da bi doslo do ravnoteze. Treba jesti mnogo:

Karfiol
Kelj
Ananas
Suvo grozdje
Nemasno kuvano meso
Banane
Avokado
Kokos
Sumske jagode, borovnice, maline (bobicasto voce)
Spanac
Riba
Kupus

Jako je bitno da se seta oko 45 minuta svaki dan, naročito nakon transfera da bi bila bolja prokrvljenost materice
sareni leptir
sareni leptir

Broj poruka : 3884
Godina : 44
Location : SRBIJA
Datum upisa : 27.04.2012

Nazad na vrh Ići dole

Pravilna ishrana uz IVF + IR - Page 2 Empty Re: Pravilna ishrana uz IVF + IR

Počalji od sareni leptir taj 20/2/2013, 11:58

Шест недеља вежбања и дијете повећавају шансу за трудноћу код жена са синдромом полицистичних јајника

Синдром полицистичних јајника и ановулација

Мада је тај тип лечења најнепопуларнији, већ дуго се претпоставља да је једини прави начин за успостављање овулације код гојазних жена са синдромом полицистичних јајника промена животних навика, која укључује дијету и вежбање. Истраживање објављено у часопису Хуман Репродуцтион проучило је утицај оваквих интервенција уколико се спроводе само 6 недеља.

У студији је учествовало 93 гојазне жене са ановулација и синдромом полицистичних јајника, које нису реаговале на терапију кломифеном. Биле су подељене у 3 групе: прву у којој су жене држале дијету и вежбале, другу у којој није било интервенција те је након 2 недеље посматрања поновљен кломифен, те трећу у којој су жене такође држале дијету и вежбале, али су након 2 недеље интервенције узимале и кломифен.

Након 6 недеља број овулација у првој групи био је 12,5%, у другој групи 9,4%, ау трећој 37,5%, што доказује да чак и краткотрајна промена животних навика успоставља овулацију у ових жена.
sareni leptir
sareni leptir

Broj poruka : 3884
Godina : 44
Location : SRBIJA
Datum upisa : 27.04.2012

Nazad na vrh Ići dole

Pravilna ishrana uz IVF + IR - Page 2 Empty Re: Pravilna ishrana uz IVF + IR

Počalji od sareni leptir taj 20/2/2013, 12:04

inace ,u musli dodajem i mlevene semnke lana ,susama,cimet.a na meniju mi je trenutno pecena bundevamsto se takodje preporucuje.


Poslednji izmenio BRBLJIVA76 dana 20/2/2013, 12:36, izmenjeno ukupno 1 puta
sareni leptir
sareni leptir

Broj poruka : 3884
Godina : 44
Location : SRBIJA
Datum upisa : 27.04.2012

Nazad na vrh Ići dole

Pravilna ishrana uz IVF + IR - Page 2 Empty Re: Pravilna ishrana uz IVF + IR

Počalji od Dacaa taj 20/2/2013, 12:33

Brbljiva svaka cast i tebi i Invitro queen sestro slatka Moracu ovo sve ds primenim kad doje vreme za beba
Dacaa
Dacaa

Broj poruka : 800
Godina : 36
Datum upisa : 29.07.2009

Nazad na vrh Ići dole

Pravilna ishrana uz IVF + IR - Page 2 Empty Re: Pravilna ishrana uz IVF + IR

Počalji od Dacaa taj 20/2/2013, 12:34

Lepa nasa jezika! c v Ja ne bi bila ja kad ne bi neko slovo pojela  b v
Dacaa
Dacaa

Broj poruka : 800
Godina : 36
Datum upisa : 29.07.2009

Nazad na vrh Ići dole

Pravilna ishrana uz IVF + IR - Page 2 Empty Re: Pravilna ishrana uz IVF + IR

Počalji od sareni leptir taj 20/2/2013, 12:53

ima jos zalivanje Pravilna ishrana pre trudnoce

Iako je dobro poznato da je ishrana trudnica specifična, malo ko o tome misli ranije. Od početka trudnoće, fetus crpi energiju i hranljive sastojke neophodne za razvoj. Zbog toga se potrebe za jodom, folnom kiselinom i gvožđem naglo i brzo povećavaju.



Da bi one bile zadovoljene, najbolje je krenuti u trudnoću sa dobrim zalihama. Ne zaboravite samo da je nekad potrebno dosta vremena (3-4 meseca) da bi se stvorile zadovoljavajuće rezerve. Zato je veoma važno početi sa određenim načinom ishrane onog trenutka kada poželite dete. To je idealan trenutak da ispravite dotadašnje greške u ishrani, tj. da ograničite unos zasićenih masti, povećate količinu povrća, stvorite čvrste rezerve hranljivih sastojaka – i lagano usvojite novi način ishrane tako što nećete jesti dva puta više nego dva puta bolje...

Da bi organizam u trudnoći imao dovoljno vitamina i minerala, idealno bi bilo misliti o tome pre same trudnoće.

Nedostatak vitamina B9 (folna kiselina) može naškoditi pravilnom razvoju bebe. Naime, on učestvuje u zatvaranju neuralne cevi, koja predstavlja začetak nervnog sistema embriona.

Neophodan je između 22. i 28. dana od začeća. Nedostatak vitamina B9 u ovom stadijumu trudnoće povećava anomalije neuralne cevi (tip spina-bifida) koje su praćene ozbiljnim nervnim poremećajima.

Od početka trudnoće, potrebe za folnom kiselinom se povećavaju i kreću od 300 do 500 mikrograma dnevno. Zbog toga danas većina lekara preporučuje dodatni unos ovog vitamina čim se trudnoća otkrije. Nažalost, to nekada može biti kasno, jer je potrebno vreme (na primer 4 meseca) da se uspostavi zadovoljavajuća količina u organizmu, a fetusu je to neophodno od prvih nedelja života.

Unos folne kiseline mora početi od pojave želje za detetom i nastaviti se do kraja trudnoće. Namirnice najbogatije vitaminom B9 su zelena salata, zeleno lisnato povrće (na primer spanać), plavi sirevi (rokfor), jaja. Žene koje imaju vremenski bliske trudnoće, koje dugo uzimaju kontraceptivne pilule, puše, imaju problem sa alkoholom ili pak jedu malo povrća, predstavljaju najrizičniju kategoriju.

Nedostatak gvožđa – čest problem: Veliki broj žena u godinama pogodnim za rađanje uopšte nema rezerve gvožđa..Od početka trudnoće, potrebe se povećavaju.
Gvožđe, kao sastojak hemoglobulina, izuzetno je važno, jer obezbeđuje dobro funkcionisanje crvenih krvnih zrnaca i dovoljnu iznutricekoličinu kiseonika tkivima fetusa. Što se tiče bebe, za nju nema opasnosti – priroda prvo njoj obezbeđuje potrebnu količinu gvožđa. Ali, ako buduća mama nema rezerve, ona je u opasnosti od dugotrajne anemije. Konkretno, to se manifestuje opštom slabošću, padom imuniteta i velikim umorom.

Dobra vest je to da se sve vraća na svoje mesto, kada se postigne zadovoljavajuća količina gvožđa u organizmu. Tim pre što se gvožđe, čije su potrebe u trudnoći skoro dvostruko veće, tada i mnogo bolje apsorbuje u organizmu.
Žene koje su u opasnosti zbog nedostatka (one koje imaju obilne menstruacije, koje su vegetarijanke ili pak imaju bliske trudnoće), obavezno moraju da dodatno unose gvožđe već od prvog tromesečja trudnoće.
Da bi se dobro pripremio teren, čim se pojavi želja za detetom, važno je uvrstiti u ishranu namirnice bogate gvožđem. Gvožđe koje se najbolje apsorbuje nalazi se u crvenom mesažu (naročito džigerici), ali i u povrću (suvom i svežem) i žitaricama. Da bi se apsorpcija poboljšala, poželjno je istovremeno uzimati i vitamin C.

Ne zaboravite jod: Ovaj element, često zaboravljen, takođe je veoma važan. Od samog početka trudnoće, potrebe se povećavaju i kreću od 150 do 200 mikrograma dnevno. Odgovoran za to je hormon HCG koji sa sigurnošću potvrđuje trudnoću, stimuliše štitnu žlezdu i povećava potrebe za jodom.
Za buduću bebu, jod je od izuzetne važnosti jer učestvuje u razvoju neurona. Nedostatak povećava opasnost od male težine na rođenju i može da izazove poremećaj u intelektualnom razvoju bebe. Što se tiče buduće mame, nedostatak joda se prikazuje kroz probleme sa štitnom žlezdom.
Plodovi mora (ostrige, dagnje) sadrže veliku količinu joda. Jedite ih što više pre trudnoće, jer u trudnoći ove namirnice spadaju u rizičnu grupu. Jod se nalazi i u drugim proizvodima (mleko, jogurt, jaja). Konačno, upotreba soli obogaćene jodom, takođe predstavlja dodatni unos.

Uticaj ishrane na pol deteta?
Ispitujući navike u ishrani žena koje imaju samo dečake ili samo devojčice, naučnici su postavili hipotezu o uticaju ishrane na pol deteta. Naime, čini se da odnos između različitih mineralnih soli (kalcijuma, magnezijuma, kalijuma i natrijuma) utiče na raspored spermatozoida, nosilaca hromozoma X ili hromozoma Y.

U praksi, da biste dobili devojčicu, trebalo bi da konzumirate mnogo mlečnih proizvoda, bogatih kalcijumom i da ograničite unos namirnica bogatih solju. Ako želite dečaka, upravo bi trebalo činiti obrnuto: ishrana bi trebalo da bude bogata suhomesnatim proizvodima i mesom, dimljenom i slanom ribom, a siromašna mlečnim proizvodima (ne više od jednog dnevno).

Prema zagovaračima ove hipoteze, da bi rezultat došao, savetuje se početak ovakvog načina ishrane tri meseca pre začeća.
Folati, najbolji izvori:
- Izuzetno bogate namirnice (više od 200 mikrograma na 100 grama): kvasac, džigerica
- Veoma bogate namirnice (100-200): zelena salata, koštunjavi plodovi (orah, badem, indijski orah, pistaći...), jetrena pašteta
- Bogate namirnice (50-100): zeleno povrće, kukuruz, grašak, leblebije, dinja, jaja, fermentirani sirevi (plavi, kamamber)
- Srednje bogate namirnice (25-50): ostalo povrće, žitarice, crveno voće, banane, agrumi, kivi, iznutrice
- Namirnice siromašne folatima (manje od 20): hleb, skrobne namirnice, ostalo voće, meso, riba, mlečni proizvodi.

Omega 3 masne kiseline su veoma važne, jer organizam ne može da ih proizvede. Zato se i preporučuje "veštačko" unošenje ovih supstanci.
Otkrivene zbog svoje uloge u prevenciji kardiovaskularnih oboljenja, one učestvuju u radu nervnog sistema.
U toku trudnoće, one imaju određenu ulogu, ali još nedovoljno poznatu, u moždanom i neurološkom razvoju fetusa. Mnogo aduta postoji za njihov dodatni unos.
Istraživanja pokazuju da se ishranom obezbeđuje svega 30% preporučene količine. Da biste povećali unos, konzumirajte namirnice bogate ovim kiselinama: ulje repice, orahovo ulje, seme lana i masnu ribu
sareni leptir
sareni leptir

Broj poruka : 3884
Godina : 44
Location : SRBIJA
Datum upisa : 27.04.2012

Nazad na vrh Ići dole

Pravilna ishrana uz IVF + IR - Page 2 Empty Re: Pravilna ishrana uz IVF + IR

Počalji od zvoncica36 taj 20/2/2013, 13:02

Mislim da nije loše jesti zdravu hranu,ali nismo sve iste.Žene koje imaju Hašimoto treba da izbace lan,kupus,karfiol,soju,kukuruz,pasulj,...Žene koje imaju problem sa oksalatnim peskom ili kamenjem treba da izbace spanać,grašak,kupus,čokoladu,....Ima još dosta toga zato mislim da jedno pravilo treba da postoji.Sve moža,ali umereno.Povrće kuvano i to čorbasto.Meso kuvano i pečeno(po nekad prženo,ako neko baš,baš voli).Vodite računa i da su neke namirnice jaki alergeni kao što je kikiriki,kivi,soja,...Mislim čak da kikiriki nije pametno jesti u trudnoći,ali sve je na vama.Moj deda je uvek vodio računa šta jede i koliko jede i već dugo nije sa nama.Moja baba ima skoro 95god pije Coca Colu iz frižidera(1,5l DNEVNO) i jede NEDELJNO(700gr KAJMAKA).Ima tri obroka,dve voćne užine i jede između svega toga ribice koje nosi u džepu.Večera u 22.00h,a nekad i malo kasnije.Sad je počela da koristi štap sa silaženje niz stepenice.Druga baba mi je isto 95god trenira jogu,jede ribu,drži dijetu....Sve ovo sam vam napisala da pravila nema.Ljila mi je rekla da jedem svinjske iznutrice(nešto što je najprljavije što neće ni psi da jedu bubrege) i da jedem svinjsku mast.Žanka Četojević mi je rekla da izbacim meso,mleko(inače pijem samo kozije koje je odlično ako neko ima alergije ili problem sa laktozom),jaja,...Svi pričaju različito.Jedino što sigurno što više kretanja.Pijem dosta vode(flaširane),ali imam nizak pritisak i mnogo se krećem pa je to ok.Kod nekih se voda zadržava u organizmu pa samim tim strašno budu nervozni jer je opasno imati višak tečnosti u organizmu pogotovo kod žena koje imaju viši ili varirajući pritisak.Nije svaka hrana za svakoga.Nešto nekome prija,a nekome stvara problem.Osluškujte svoje telo i ono će vam najbolje reći šta da jedete.Žitarice su ok,ali neko boluje od celiakije a nema pojma.Izvinite što sam vas udavila.

zvoncica36

Broj poruka : 2090
Datum upisa : 23.02.2012

Nazad na vrh Ići dole

Pravilna ishrana uz IVF + IR - Page 2 Empty Re: Pravilna ishrana uz IVF + IR

Počalji od sareni leptir taj 20/2/2013, 13:07

sve si i u pravu ,zvoncice ! ima i takvih ljudi koje ne mogu sve jesti....jedino nisam nacisto sa ribom ,koja se treba konkretno riba jesti nakon et ? osim skuse,sardela i lososa?
sareni leptir
sareni leptir

Broj poruka : 3884
Godina : 44
Location : SRBIJA
Datum upisa : 27.04.2012

Nazad na vrh Ići dole

Pravilna ishrana uz IVF + IR - Page 2 Empty Re: Pravilna ishrana uz IVF + IR

Počalji od zvoncica36 taj 20/2/2013, 13:25

Može da se jede i tuna.Savetujem ti ako jedeš ribu da nađeš svežu ribu i da je spremiš sa maslinovim uljem.Mislim da je vrsta tune (palamida) mislim da se tako zove.Meni je muka od zdrave hrane iako sam vrlo dobro upoznata sa svim i zdravo se hranim od malena.Prvi put sam probala brzu hranu pre dve godine,a sad punim 39god.Moje komšinice puše po dve kutije pa prirodno trudne.Moja najbolja prijateljica jede non-stop u pekari i pice pa dvoje dece.Jedina moja prednost je što mi niko nedaje moje godine već deset i više manje,ali beba neće da se zakači.Verovatno voli brzu hranu.

zvoncica36

Broj poruka : 2090
Datum upisa : 23.02.2012

Nazad na vrh Ići dole

Pravilna ishrana uz IVF + IR - Page 2 Empty Re: Pravilna ishrana uz IVF + IR

Počalji od sareni leptir taj 20/2/2013, 13:30

 b u pravu si ..kad nesto nece ,ono nece .cura na fejsu mi pise kako je u njenoj grupi bila cura koja je skoro polupijana ujutru ,iz grada -dolazila na stimulaciju .misrisala je na alkohol i dim cigarete,i eto...samo se njoj u celoj grupi zakacila beba ,a ostale nisu imale srece .a bilo ih je oko 15ak ... v sta reci ??! c samo je bitna sreca i vera u Boga molitva
sareni leptir
sareni leptir

Broj poruka : 3884
Godina : 44
Location : SRBIJA
Datum upisa : 27.04.2012

Nazad na vrh Ići dole

Pravilna ishrana uz IVF + IR - Page 2 Empty Re: Pravilna ishrana uz IVF + IR

Počalji od Sponsored content


Sponsored content


Nazad na vrh Ići dole

Strana 2 od 5 Prethodni  1, 2, 3, 4, 5  Sledeći

Nazad na vrh


 
Dozvole ovog foruma:
Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu