Prirodni hormoni koji pomažu jajnicima

Prirodni hormoni koji pomažu jajnicima


Sumnjate da imate problem sa jajnicima zbog hormona. Odgovorite na sledeća pitanja i pročitajte šta savetuju stručnjaci.

- Obilne i/ili neredovne menstruacije
- Masna koža
- Razdražljivost pre menstruacije

Ako za vas važi više od jednog od navedenih iskaza, možda vam jajnici nisu dovoljno aktivni. U njima ne sazrevaju samo jajne ćelije, već i polni hormoni: estrogeni, progesteron i u malim količinama testosteron.
Što je žena starija, jajnici teže održavaju hormonsku ravnotežu.
Naročito u početku menopauze ovaj poremećaj može da izazove menstrualne tegobe i promene raspoloženja.

Manje šećera!
Izbegavajte slatku hranu i piće, da nadbubrežna žlezda ne bi morala da proizvodi toliko insulina. Insulin podstiče stvaranje testosterona, koji narušava hormonsku ravnotežu.

Usklađen rad žlezda važan je za zdravlje
Pet glavnih žlezda u organizmu proizvode hormone od kojih zavise funkcije od vitalnog značaja. Ako neka od njih proizvodi nedovoljno ili previše hormona, brzo se javljaju tegobe. Rad ostalih žlezda takođe može da se poremeti, budući da žlezde utiču jedne na druge.

Soja - neagresivno sredstvo
Izoflavoni iz soje se vezuju za ćelije sluzokože materice i regulišu preteran rast sluzokože. Jedna čaša sojinog mleka ili jedna porcija sojinih zrna ili tofua dnevno ublažavaju menstrualne tegobe. I druge mahunarke, voće i povrće bogati su izoflavonima.

Meni su koza lica i kosa prilicno masni,cesto mi iskoce bubuljice i miteseri.Nisam znala da hrana koja sadrzi secer moze lose da utice na jajnike.Hitno smanjujem secer,probacu sa suvim vocem i medom.

Samo da dodam da ko nije probao sojino mleko, da obavezno proba. Meni se ukus jako dopada i primetila sam da mom organizmu više prija od običnog mleka. Možete da ga kupite u prodavnicama zdrave hrane, u prahu. Super je, a i zdravo je :)

Terka to ti je dobra odluka i meni su rekli da šećer odmah zabatalim, a med i suvo voće su prava alternativa. Evo ovde možeš još nešto da pročitaš možda ti bude od neke koristi http://kutak.forumotion.com/zenski-sterilitet-f4/pcos-sindrom-policistienih-jajnika-t167.htm

TetaSneki ::Samo da dodam da ko nije probao sojino mleko, da obavezno proba. Meni se ukus jako dopada i primetila sam da mom organizmu više prija od običnog mleka. Možete da ga kupite u prodavnicama zdrave hrane, u prahu. Super je, a i zdravo je :)

Znači Sneki ja se davim u sojinom mleku, pogotovo onom makedonskom sojinom sa ukusom vanile

Ja ne volim slatkise, ali sto volem sojino mleko sa posnim keksom, uh, uh, kad postim to je prava poslastica...Kad se ne posti, moze i plazma, bevita...
Dobro je ono obogaceno kalcijumom, jer ga sama soja inace nema...
A sojino mleko po nekad stavim i u kafu... Odusevila sam se kad sam to videla u jednom manastiru - monasi nam skuvali kafu, pa nas ponudili i sojinim mlekom , da dodamo... Prelepo!

Prijatno!

nadalina ::Ja ne volim slatkise, ali sto volem sojino mleko sa posnim keksom, uh, uh, kad postim to je prava poslastica... Prelepo!

Prijatno!

Će da probamo!

Ja bih bas da probam to sa sojom,a zar ona ne povecava estrogen?To bi mogao da bude problem ako se neko pati sa cistama,tako da nisam bas sigurna...

Ma draga šolja sojinog mleka neće škoditi nikome.Posluži se slobodno, imam drugarice koje jedu po 100, 200 grama čokolade dnevno pa se uopšte ne sekiraju a zašto bi mi zbog sojinog mleka Ajd prijatno!

E a sad drugo pitanje :?: Izvin`te ako sam malo dosadna al` meni mozak radi 300 na sat i stalno nesto racuna i kombinuje :idea:
Da li u vreme ovulacije ima nesto prirodno da pomogne da folikul pukne i onda da se omeksa opna jajne celije da se pomogne .Meni se sve cini da sam negde citala za maslinovo ulje samo ne znam kol`ko da ga uzimam.
A kad vec pomenu cokoladu,joj sto je voleeem,samo kad je pojedem,sutradan mi se lice ospe k`o kod pubertetlije!

Eh ta čokolada , pa nije džabe nazvana slatki greh
Terka možeš da sipaš u salatu umesto suncokretovog rafinisanog i mislim da je to ok. A ako ti to baš nije rešenje onda uzmi jednu supenu kašiku maslinovog ulja.
Samo da napomenem jer dosta pišemo o maslinovom ulju, vodite računa kad kupujetem ulje da se ne prevarite pa kupite od maslinovih komina tj.ostataka od masline posle ceđenja. Jeste jeftinije ali je manje kvalitetno!
Terka ajd hrabro napred! :aa12:

pa ja imam sva tri simptoma...